蜂蜜去火嗎？要掌握正確吃法才行！

生活中有很多食物都有去火的功效，比如大家喜歡的蜂蜜，蜂蜜具有排毒通便、促進新陳代謝等諸多功效，去火功能也非常不錯，但必須要掌握正確的吃法，嚴格控制好吃蜂蜜的量。

一、蜂蜜水去火嗎

蜂蜜性平，味甘甜，具有補中益氣，健胃潤腸，排毒通便，清熱潤燥，利尿，促進新陳代謝的作用。

所以，蜂蜜水是可以去火、降火的。但是不宜過量飲用，否則會導致滑腸腹瀉。

食用蜂蜜一般方法：

早、晚各一次，每次25-50克，60度以下溫開水沖服。

溫馨提示：

1.蜂蜜如果用涼水沖泡，它就偏涼，可去火；如果用溫水沖泡，它就不溫不燥，偏中性；如果用開水沖泡，它就偏熱，可驅寒除風，但是用開水沖泡會破壞其營養成分。

2.喝蜂蜜水想要達到更好的清熱去火的功效，在購買蜂蜜時，應該最好選擇野菊花蜜，其次可以選擇百花蜜。

二、蜂蜜去火食譜

蜂蜜綠茶水

食材：綠茶5克，原味蜂蜜適量。

做法：

1、將綠茶放入燒水壺中，加入清水，煮沸。

2、煮沸後放置10分鐘左右，等溫度降至60度後，根據個人口味調入蜂蜜，即可飲用。

蜂蜜檸檬水

食材：新鮮檸檬半個，原味蜂蜜適量。

做法：

1、新鮮檸檬用鹽搓洗乾淨，擦乾，切片，放入水杯中。

2、加入涼開水，調入適量蜂蜜。

3、放入冰箱冷藏兩小時即可。

注意：喝蜂蜜檸檬水要從冰箱提前拿出20分鐘，以免刺激腸胃。

三、蜂蜜能去火嗎？

正常情況下是可以的，但是如果本身是因為體內濕熱而上火的話，蜂蜜會加重上火。本身屬於易上火的體質所以一直在喝蜂蜜，個人感覺玫瑰的對皮膚好些，洋槐和金銀花的去火效果更好點。另外這個季節是容易上火長包長痘，其實最有效的法子還是補水，多喝水多吃蔬菜，雖然是老生常談但確實是最有效的了！總之，多喝水吧！