助你白髮變黑髮的3大食物，值得一試

人老了頭髮會變白，但是現在很多人年紀輕輕白頭發也越來越多了，只能靠染髮來掩蓋白頭發，但是染髮膏裡含有一些有毒的物質，長期染髮可能會對身體造成傷害。其實有些天然的食物能夠促使白髮變黑，不妨試試呢！

1.芝麻

芝麻具有補益肝腎，滋潤五臟的效果，對因為肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結、鬚髮早白、未老先衰等有作用，具有美容烏髮的效果。

2.何首烏

李時珍在《本草綱目》裡對何首烏的注解是：此物氣溫，補肝腎，收斂精氣，能養血益肝，固精益腎，烏鬚髮，健筋骨，為續嗣延年、滋補良藥。

3.薺菜

薺菜含有豐富的鐵元素，能補充身體的血液，促進氣血流動，使頭部得到充足氣血的滋養，能夠較好的滋潤頭髮，避免出現頭髮變白的情況。