產婦能吃火龍果嗎？年輕媽媽們請看好了

女性生完孩子之後非要給寶寶餵奶，所以為了母嬰健康，在飲食上會特別謹慎，這裡明確告訴廣大年輕媽媽們，因為火龍果是涼性食物，所以在哺乳期可以吃一點，千萬不能吃太多了。

一、產婦能吃火龍果嗎

產婦能吃火龍果嗎？處在產褥期的媽媽是可以吃火龍果的，但由於火龍果性涼，如果媽媽還需要哺乳的話，要少吃這類寒性、潤腸的水果，最好是煮熟或者蒸熟吃，不建議生吃。

在水果裡面，火龍果被稱為水果之王，鐵元素含量比一般水果要高，同時它還含有維生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的作用；至於火龍果中的白蛋白是具黏性、膠質性的減肥物質，對胃壁還有保護作用。

雖然火龍果營養價值高，而且有很多功效，但是產婦吃火龍果還是要適可而止，建議一天最多吃1個。另外，火龍果能有效緩解便秘。

二、產婦吃火龍果有什麼好處

火龍果色澤豔麗，營養豐富，具有低脂肪、高纖維、低熱量等特點，食療、保健效果顯著。產婦適當吃些火龍果除了有助於幫助緩解便秘外，還能美容養顏。

1、火龍果可以預防便秘。產後便秘是一個常見現象，多吃蔬菜水果是預防便秘的一個好方法，火龍果裡面的小黑子可以促進腸蠕動，從而刺激排便減少便秘發生的頻率。

2、火龍果可以美容。火龍果裡含有大量的維生素C，孕期女性皮膚或多或少因為懷孕的因素大打折扣，那麼產後多吃火龍果可以改善皮膚，美容養顏。

3、火龍果可以刺激食欲。維生素B2可以促進和改善食欲。

4、火龍果的維生素C含量很高，因此能促進瘀傷和割傷癒合，並能加強免疫系統能力，有利於剖腹產的產婦傷口恢復。

三、產婦吃火龍果的禁忌

在吃火龍果的時候，產婦不能吃太涼的，不能吃剛從冰箱裡拿出來的，也不能吃太多。吃完後要注意清潔口腔，保護牙齒。

1、不要太涼

坐月子期間不適宜吃涼的食物，所以最好吃常溫的水果，不要吃過涼的，如剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫裡過一會兒再吃。也可以用熱水溫一下再吃。

2、不要過量

火龍果屬於涼性的水果，適量吃點，不要過量。

3、注意清潔

吃水果時要注意清潔，應清洗幹凈或去皮後再吃，以免發生腹瀉。

吃完水果後，要及時漱口，以防止牙齒腐蝕。