空腹可以吃鳳梨嗎？今後可別再吃錯了

人在空腹的時候吃東西是很講究的，很多看起來很好的食物空腹的時候都不能吃，比如鳳梨，因為鳳梨裡面含有強酵素，如果空腹吃的話這種東西會傷害到胃，營養也得不到吸收。

一、鳳梨可以空腹吃嗎

鳳梨不可以空腹吃。

鳳梨富含強酵素的鳳梨，空腹吃會傷胃，其營養成分，最好在吃完飯後食用，才能更好地被吸收。

鳳梨是不合適空腹食用的，最好是飯後吃。所以鳳梨的營養價值體現在餐後，是餐後最佳水果。喜歡吃鳳梨的朋友先墊飽肚子再開動吧，不然會對胃部有負擔哦，餐後食用鳳梨，還可以使腸內的穢物排出，消除便秘，讓新陳代謝恢復正常，達到預防腸癌的功效；對氣管炎、腎炎、痢疾、中暑、容易疲勞等症狀，也有不錯的效果。

二、空腹吃鳳梨會怎麼樣

1、臨床上發現有人吃鳳梨後會引起過敏，俗稱“鳳梨病”或“鳳梨中毒”。在食用15分鐘至1小時左右即出現腹痛、噁心、嘔吐、腹瀉，同時出現過敏症狀，頭疼、頭昏、皮膚潮紅、全身發紫、四肢及口舌發麻。嚴重的會突然暈倒，甚至會出現休克等症狀。

2、這些症狀是由空腹吃鳳梨引起的過敏性休克，主要是由鳳梨中含有的一種蛋白酶引起。如果空腹食用，這種蛋白分解酶會傷害胃壁，導致不良反應。鳳梨含有豐富的強酵素，空腹吃會傷胃，並破壞其營養成分。只有在吃完飯後食用，營養才能更好地被吸收。

3、鳳梨食用時應注意：不要空腹暴吃。吃時除要削淨果皮、鱗目須毛及果丁外，果肉切片後，一定要先浸在食鹽中若干分鐘後才能食用。它的害處就是有些人吃鳳梨過敏。醫學上把這種因食鳳梨而引起的過敏稱之為“鳳梨病”。這是因為鳳梨中含有甙類，對人的皮膚、口腔黏膜有一定的刺激性，所以，吃了未經處理的生鳳梨就會感覺到口腔發癢。

三、吃鳳梨要注意什麼

1、不要吃過量

鳳梨中含草酸比較多，過量食用對腸胃有害，因此吃時應適量，不可因為好吃而一次食用太多，影響健康。其實不論任何食物吃得太多太過都不好，比較適宜的方法就是謹守“中庸之道”，掌握好尺度，方能吃得健康。

2、浸漬鹽水再吃

由於鳳梨中含有刺激作用的甙類物質和鳳梨蛋白酶，因此應將果皮和果刺修淨，將果肉切成塊狀，在稀鹽水或糖水中浸漬，浸出甙類，然後再吃。

3、鳳梨和雞蛋不能一起吃

雞蛋中的蛋白質與鳳梨中的果酸結合，易使蛋白質凝固，影響消化

4、並非人人適宜吃

鳳梨雖然好吃，但其酸味強勁且具有涼身的作用，因此並非人人適宜。患低血壓、內臟下垂的人應儘量少吃鳳梨，以免加重病情；怕冷、體弱的女性朋友吃鳳梨最好控制在半個以內，太瘦或想增胖者也不宜多吃。