苦瓜粉怎麼吃 三款減肥排毒沖飲

苦瓜以苦味出名，雖然營養價值很高，但是很多人接受不了苦味而拒絕食用苦瓜。其實想要攝入苦瓜的營養又不想吃苦的話，食用苦瓜等絕對是兩全的方法。苦瓜粉沒有苦瓜那麼苦澀，而且是粉劑，所以可以隨意沖調入任何的飲料或者菜肴之中，怎麼吃都健康方便。

一、苦瓜粉怎麼吃 苦瓜粉+山藥粉

用料：苦瓜粉2匙山藥粉1匙

做法：將苦瓜粉、山藥粉放入杯中，用熱水沖泡，加入蜂蜜(或白糖)攪拌飲用。

小智囊：山藥也是一種天然的纖體美食，它含有足夠的纖維，且本身就是一種高營養、低熱量的食品，可以放心食用，苦瓜和山藥均有減肥、降血糖的功效，一起服用可增強減肥排毒效果，常飲苦瓜粉還可治療痘痘等肌膚問題，對便泌也很有效。

二、苦瓜粉怎麼吃 苦瓜粉+蘆薈粉減肥排毒效果加倍

材料：蘆薈粉、苦瓜分各10克

做法：將蘆薈粉和苦瓜粉混合，用250ml的溫開水泡開即可。1天3次，飯前半小時服用。

效果：蘆薈粉排毒，苦瓜粉清脂，二者搭配效果更是加倍，就是味道有點不好喝哦。但可以 排毒減肥、降血脂、血糖

三、苦瓜粉怎麼吃 苦瓜粉+魔芋膠粉+可哥粉瘦腹

材料：苦瓜粉5克，魔芋膠粉5克，可哥粉5 克

做法：用溫開水200毫升，直接混合沖服，每日中餐和晚餐後半小時各一次。一個月後效果明顯。特別是對長期坐辦公室的白領先生、女士們。腹部、腿部的脂肪累積，運動量少，苦瓜粉減肥成功率高達99%。