苦瓜粉什麼時候喝 怎麼喝效果最好

與日漸忙碌的學業和事業相比，日漸削弱的也是自己的身體，如何在緊湊的時間線中擠出時間來養生呢?現在最值得考慮的方法就是食補。現在食補的方法很多，喝苦瓜粉就是其中一種方便快捷又養生的好選擇。苦瓜粉喝起來方便快捷，只要挑選對時間即可。

一、苦瓜粉什麼時候喝

苦瓜粉適宜在空腹時吃，具有降血糖，降血壓和調節血脂的作用。平時注意多喝開水。低脂飲食。

二、苦瓜粉食用方法一：苦瓜粉+綠茶粉

適用人群：辦公室MM或者長期對著電腦的學生MM

苦瓜粉的作用我不就不詳細描述了哦。綠茶粉含有30多種有效元素，它除了瘦身排毒，還有很好的抗輻射作用，所以對於長期坐在電腦前的MM，這種組合無疑是最合適的了。

食用方法：早飯和午飯後沖一杯綠茶粉，約放2-3克左右，不僅可以起到減肥的作用，還可以保養皮膚，防輻射(偶就每天2-3杯綠茶，HOHO，現在很少會因為對著電腦過長，而冒痘痘了呢)

午飯和晚飯過後苦瓜粉10-20克，涼開水200毫升，直接沖服，一個月後效果明顯。

三、苦瓜粉食用方法二：苦瓜粉+山藥粉

適合人群：不喜歡喝茶的MM，又貪食的MM

別看閃耀的模樣貌不驚人，不過“藥不可貌相”，撇開一大堆山藥的優點，最值得一提的是，山藥對於MM們而言，更是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維，食用後就會產生飽脹感，從而控制進食欲望。其次，山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。另外，山藥還有豐胸作用哦，嘿嘿

食用方法：苦瓜粉2匙山藥粉1匙，將苦瓜粉、山藥粉放入杯中，用熱水沖泡，加入蜂蜜(或白糖)攪拌飲用。一天兩次.