營養飲食

泥鰍的營養價值和禁忌是什麼?

泥鰍的營養價值很高,泥鰍也有水中之參的叫法,它的維生素a和蛋白質含量很高,而且脂肪卻是很低的,肉質很細嫩,味道也很鮮美,但是食用泥鰍時還是有一些禁忌的,特別是食物相克的常識要瞭解。

一、吃泥鰍的禁忌有哪些

1、泥鰍性平,不存在說有人虛不受補,所以一般人都能吃。不過它屬於無鱗魚,含膽固醇較高,年齡大的、血壓高的、血脂高的、血黏度高的人,最好少吃或不吃,防止得冠心病。

2、泥鰍不可和蟹同食

泥鰍性溫補;而蟹藥性冷利,二者功能相反,若同時食用會引起中毒現象。

3、泥鰍不能和茼蒿同食

泥鰍不宜與檾蒿一同食用,若二者一同食用會降低營養價值,且影響消化吸收,對健康不利。

二、泥鰍的功效

1、改善貧血

因為泥鰍中含鐵量多,對貧血等疾病有很好的輔助療效。

2、補腎牡陽,恢復元氣

中醫認為,泥鰍是著名的食療補品,尤其適於男性,對陽瘺、早洩有顯著療效。且補而能清,諸病不忌,是泌尿系統疾病患者的上好輔助治療佳品。

3、預防動脈粥樣硬化

泥鰍肉中含脂肪較少,膽固醇更少,並且含有一種類似甘碳戍烯酸的不飽和脂肪酸,這是抵抗人體血管硬化的重要物質,可有效預防動脈粥樣硬化。