營養飲食

素炒木須肉怎麼做?請記住這些步驟順序

木須肉這道菜出現的年代很久了,是非常經典的一道菜,但直到今天還非常流行,主要原因是吃起來特別香,營養也很豐富,這道菜的做法並不難,只要按照下面步驟操作就行了。

一、素炒木須肉的做法

配料:

黃瓜切成片、黑木耳、黃花、雞蛋、生薑切成片、米酒、醬油、花椒、少許蒜切成片。

步驟:

1、把黑木耳、黃花泡開備用;

2、少許雞蛋清(一般一個雞蛋清的一半)、澱粉,拌勻;鍋裡放適量油,把調好的肉片放在裡面溜一下。用碗盛起,放一邊;

3、餘下的雞蛋黃和其它雞蛋、鹽調勻;鍋裡放適量油,把調好的雞蛋下鍋煎好,用鍋鏟分成幾塊(可以小點,但不能太碎),用碗盛起,放一邊;

4、鍋裡放適量油,下薑片、米酒、醬油、花椒、蒜先炒一下,下黃花炒至五分熟;再下黑木耳,炒一下,下黃瓜,炒一下,下炒好的雞蛋,用文火炒炒至熟。

二、素炒木須肉的做法

1.香菇洗淨

2.黑木耳冷水泡發

3.雞蛋磕入碗內

4.胡蘿蔔削皮洗淨

5.黑木耳去根洗淨掰成小朵

6.胡蘿蔔切細絲

7.香菇切片。

8.雞蛋打散

9.蔥、薑切絲備用

10.雞蛋放油鍋炒熟盛出

11.另起油鍋加熱放入蔥、薑煸出香味,放胡蘿蔔快速翻炒

12.然後依次放入黑木耳、香菇、黑胡椒翻炒幾下

13.再放入已炒好的雞蛋,加鹽、雞精調味,得嘞。

14.一道色、香、味俱全的美食出爐了!

三、炒木須肉

1.提前把黃花木耳溫水泡開

2.先把肉切片加鹽,醬油.味精,白糖,澱粉醃漬

3.木耳黃花泡好後,摘取根部,黃花中間切一刀,木耳掰成小朵,雞蛋打散入鍋炒好備用,蔥薑切絲

4.黃瓜先斜著切段,再把黃瓜段豎起來切片

5.炒鍋放油燒熱,先放蔥薑絲熗鍋,再把肉片下入煸炒至變色

6.下入黃花,木耳,黃酒,生抽煸炒。

7.放黃瓜片,鹽,煸炒白糖

8.最後下雞蛋碎,煸炒片刻,點香油,味精,關火出鍋。

9.成盤享用。

小貼士

1.用黃酒,生抽,醬油澱粉醃制是為了肉質鮮嫩,炒制的時候不會老。

2.雞蛋最後放就怕雞蛋吸走過多鹹味,因為雞蛋很容易吸味故要最後放。