薏米泡水喝可以美白嗎？沒想到效果還很好

薏米是一種常見的食材，很多人將其當成主食，對身體健康很有好處，薏米營養價值非常高，比如含有豐富的維生素e以及維生素b1，所以有的人會用薏米來泡水喝，這樣做可以起到美白作用。

一、薏仁水可以美白嗎

薏仁水是有美白功效的。但是任何的食物美白的效果都不會立竿見影，需要持續使用才會有美白的效果。而且不要想原本就是個黑人就會變成白人，薏仁水只會讓的肌膚恢復到原始的白淨度，讓由內而外的紅潤白嫩。

二、薏仁水能美白肌膚

薏仁水中含有豐富的蛋白質和維生素E、維生素B1等美容元素，由其薏仁的蛋白質是牛奶的3倍。也正是因為它的高蛋白和維生素成份可以協助消除斑點，使肌膚變得白皙，若長期內服外敷還可以達到滋潤肌膚的功效。

三、薏仁水能曬後修復

薏仁水對紫外線有吸收能力，還可達到防曬和防紫外線的效果。並且薏仁水還可以有曬後修復的作用，可以有效的舒緩、鎮定曬後肌膚，有曬後修復的作用。特別是曬後肌膚變黑，就可以用薏仁水敷臉，不但有有曬後鎮靜修復的作用，還能起到恢復原來白嫩肌膚的效果。

四、薏仁水能健脾

薏仁在中藥中最大的功效就是健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。如今亞健康的人類通常脾胃和排毒都特別不好，薏仁水則能有效的健脾效果，身體健康了，自然肌膚也由內而外的健康紅潤白嫩了。

五、薏仁水能保濕補水

薏仁水對肌膚有良好的親和性及滲透性，能加強肌膚內部的補水，讓肌膚保持水嫩的狀態。美白的基礎就是保濕補水，只要保濕做到位，才能美白的效果更明顯。所以薏仁水特別適合做水膜敷臉，不但可以美白還是可以保濕補水。

六、薏仁水能光滑細膩皮膚

薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。而且對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，能調整肌膚恢復到平滑健康的狀態。長期使用會發現肌膚由內而外的變得紅潤白嫩光滑。