三七粉怎麼吃祛斑?正確吃法是這樣的
三七粉具有祛斑的功效,這是大家公認的,而祛斑的途徑不僅一種,比如內服三七粉就能祛斑,另外還可以通過外敷來達到祛斑的目的,於是就有了三七粉面膜,具體該怎麼做呢?
一、三七粉祛斑的方法一
內服:每天用量不要超過8-10克,用溫水或牛奶調服,也可加適量蜂蜜,三七是有一定苦味,但為了自己身體長期在同齡中最健康,希望大家習慣這個苦味。
二、三七粉祛斑的方法二
外敷:
1、珍珠三七粉面膜,珍珠末,三七粉,靈芝粉,陳皮粉。每種粉一茶匙,加半隻蛋白開勻。均勻塗於面部,20分鐘洗掉,即可。
2、取三七粉5-10g,用水,或蛋清,或牛奶,調和成糊狀,均勻塗於面部,20分鐘洗掉,即可。
3、適量三七粉與適量蜂蜜調和成糊狀,直接敷面10~20分鐘,具有活血潤膚、抗衰老的功用,長期敷面可使皮膚光潔、細嫩(敷面期間,再用蜂蜜水內服三七粉效果更佳)。
三、三七粉祛斑的吃法
七粉祛斑的吃法是每天睡前用一小勺三七粉,大約2-5克左倒入一杯牛奶中,攪拌均勻一起全部喝下,除了和牛奶一起之外,將同樣的少量三七粉加入溫開水中,加入適量蜂密兌著喝,效果也是一樣。最後說一下需要注意的問題:別誤以為三七粉祛斑的吃法時吃得多效果就更好,雖然三七不會有副作用,但最好是少量多次;比如打算每天吃5克,可以每天早、中、晚各喝一杯三七粉牛奶,分量分別為2克、2克、1克,效果就比一次吃5克好,少量多次才能達到養生的功效,是分為三次、兩次還是一次吃,看自己的時間分配。
四、自製三七粉面膜生吃三七粉後再適量地取10克左右的三七粉放入碗中,再加入兩個蛋清,沒有準備蛋清用牛奶效果也一樣,然後再攪拌均勻,用手將它塗抹在臉上,三七粉面膜的量自己決定,待半個鐘頭後就可以洗掉,用這個方法可以達到很好的祛斑的功效。