沙糖桔上火嗎？看完後要引起警惕

沙糖桔是人們喜歡吃的一種水果，但專家表示，這種水果吃多了可能會導致上火，上火後會出現便秘、咽幹喉痛等症狀，所以最好別在短時間內吃很多這種水果，尤其是小孩子要特別謹慎。

一、沙糖桔上火嗎

中醫認為桔子性溫，若短時間內食用大量的桔子，則會出現口舌生瘡、咽幹喉痛、大便秘結等“上火”的症狀，因此，不可過於貪食。桔子中還含有豐富的果酸，空腹食用會對消化道黏膜產生不良刺激，有消化道潰瘍的朋友更應格外注意。另外，不要給寶寶餵食過多的桔子或桔子汁。這是因為嬰幼兒肝臟功能不健全，食用過多桔子時，肝臟不能將體內過多的胡蘿蔔素轉化為維生素A，“胡蘿蔔素血症”便會找上門來。輕者僅表現為皮膚色澤發黃，重者可能還會出現厭食、煩躁等症狀。.吃柑橘一日不超過三個。吃多了對口腔，牙齒有害，同時柑橘中含有葉紅質，攝入過多，使皮下脂肪豐富的部位的皮膚如手掌、手指、足掌，鼻孔邊緣出現黃染。

二、沙糖桔小孩吃了也上火

小兒若過量食用桔子，所產生的熱量即不能轉化為脂肪貯存在體內，又不能及時消耗掉，便會由積聚引起“上火”，吃桔子過多，往往會出現口腔炎、牙周炎、口舌乾燥、咽喉炎和便秘等。這是因為桔子是補陽益氣的食品，而小兒的體質常常是“陰常不足，而陽常有餘”，桔子使“陽氣”更盛，便會出現“上火”現象。因此小兒不能多食桔子。

三、沙糖桔的功效

1.防治貧血，沙糖桔中的維生素C使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵，促進腸道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，有助於治療缺鐵性貧血。

2.促進消化，沙糖桔皮所含揮發油，對胃腸道有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管內積氣。

3.預防動脈硬化，沙糖桔中的果膠對高脂飲食引起的動脈硬化也有一定的預防作用。

4.增強免疫力。增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。

增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。

5.預防心腦血管病。改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。

6.促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。