營養飲食

冰糖菊花枸杞茶怎麼喝

冰糖菊花枸杞茶是夏季非常受歡迎的一種養生產品,菊花有降血壓、抑制膽固醇升高、降火氣等功效,而三者進行搭配效果更好,下面就來介紹一些注意事項。

1、隨泡隨飲,不要隔夜

菊花茶中富含黃酮類物質,具有很好的抗氧化性能,能説明人體清除體內自由基,有降低膽固醇、抑制血壓升高等多種健康作用。但黃酮類物質十分不穩定,很容易被氧化,使茶水失去本來的黃色色澤,變成綠色,其保健作用也會有所下降。因此菊花茶要現泡現飲,最好不要久放。

2、學會科學搭配

無論哪種菊花,性質都偏寒,一般陽虛體質(平時怕冷)和脾胃虛寒(一吃涼東西就胃痛、胃不舒服)的人建議可以用秋桑、枸杞、果乾等組方為菊啟茶,清肝明目的效果更佳,配枸杞補肝腎,加桑葉防治感冒。菊花味甘,對肝腎有滋養作用,配上滋補肝腎的枸杞,作用得到加強。桑葉與菊花皆能疏散風熱,清肝明目,同用可緩解風熱感冒初期的發熱、頭痛等症狀。

3、忌與相克食材同食

菊花與雞肉、豬肉一起煮會中毒,而且也不可以和芹菜一起食用。