便秘能吃芡實嗎？分清類型是關鍵

如果身體出現便秘情況的話，那麼飲食上需要特別注意，比如要多吃有利於消化的食物，但是便秘是有細分的，便秘的類型不同，飲食禁忌不一樣，比如氣秘的人就不適合吃芡實。

一、便秘能吃芡實嗎

只有氣秘才不能吃。

氣秘，主要是壓力和運動不足造成大腸內氣聚氣滯者，如果多吃白果、蓮子、芡實、山藥、栗子、石榴等具有收斂作用的食物，大腸內氣聚氣滯會更加嚴重。

氣秘表現為排便困難、服中脹痛、胸肋滿悶、噯氣頻作、食欲不振、舌苔薄膩；

應多吃能行氣、軟堅、潤腸的食物，如橘子、香蕉、海帶、竹筍等。

二、便秘分實秘和虛秘兩種：

實秘主要是不定時吃飯、暴飲暴食、辛辣油膩的食品吃得過多，大小腸內積熱造成的，另外壓力太大，氣的迴圈不暢也是原因之一。症便秘主要是脾臟或腎臟的陽氣不足、機能下降造成的便秘。

三、氣秘：因壓力和運動不足造成大腸內氣聚氣滯者；

表現為排便困難、服中脹痛、胸肋滿悶、噯氣頻作、食欲不振、舌苔薄膩；

這類患者應少吃白果、蓮子、芡實、山藥、栗子、石榴等具有收斂作用的食物，多吃能行氣、軟堅、潤腸的食物，如橘子、香蕉、海帶、竹筍等。

四、熱秘：胃腸積熱者

主要表現為大便乾燥，小便短赤，面紅心煩、口幹口臭，腹滿脹痛，舌紅苔黃。

此型病人應忌食辛辣厚味，如辣椒、薑、羊肉、狗肉、雞、魚、酒等，因為此類食物多“助火邪”、“耗真陰”，使津液虧少、大便燥結。應該多吃清涼潤滑的食物，如梨、黃瓜、苦瓜、蘿蔔、芹菜、萵苣等。