營養飲食

麻油雞的做法和小技巧

麻油雞是非常有名的產婦月子菜,特別在南方地區,有產後產婦必吃麻油雞的傳統。吃麻油雞除了是一種傳統外,其菜肴本身對產婦也有很多好處,可以幫助滋補氣血,調理身體,幫助其儘快恢復體力。麻油雞做法簡單易學,家中有產婦的不妨一試。

一、麻油雞的做法教程:

1、雞去膽、雞肚內膜與爪,雞肉用米酒洗淨,切成塊狀;

2、老薑刷乾淨,連皮一起切成薄片;

3、將麻油倒入鍋內,用大火燒熱;

4、放入老薑,轉小火,爆香至薑片的兩面均“皺”起來,呈褐色,但不焦黑;

5、轉大火,將切塊的全雞放入鍋中炒,直到雞肉約七分熟;

6、將已備好的米酒水由鍋的四周往中間淋,全部倒入後,蓋鍋煮,酒水滾後即轉為小火,再煮上30~40分鐘即可。

7、一道好吃的麻油雞就做好了,這可是專門為孕婦秘制的做法喲。

二、麻油雞的做法小技巧:

1、傳統的做法是加很多的生薑放在麻油裡高溫炸,這樣做顯然吃了很容易上火,所以我先加食用油再加一點麻油,原來的油炸生薑改成煸炒,這樣溫度不是很高,生薑的量也合適。

2、雞肉先焯水去除腥味,而且在焯水的時候加入了料酒,這樣等一會根本不用再加料酒,因為生薑也可以去腥的。

3、選用的是嫩雞,所以不用煮很久,加上了香菇和蘑菇讓麻油雞營養搭配更加合理,有了食用菌類的加入,當然更不容。