營養飲食

夏季喝什麼茶?推薦10款夏季養心茶

在夏天,由於天氣炎熱,人們的情緒也會跟著起變化,很多人容易感到緊張,情緒波動大,而且高溫也會導致人體免疫力變差,人容易出現疾病,因此,在夏季一定要重視養心養生,以便更好地控制情緒,更好地預防疾病的發生。

喝茶是夏季養心的一大飲食方法,而且常喝茶還能保護心臟健康。每天兩杯茶可使心臟病危險降低50%。兒茶酚胺有助於防止血管硬化,並能清理血液中的有害物質。

1、降脂養心茶

炒決明子、廣陳皮、山楂、何首烏、烏梅(各10克)、澤瀉、野菊花、車前子、甘草(各5克)。將藥一起放在鍋中,用水煮30分鐘後,去掉藥渣,用壺裝起,用作茶和,一天3到5次。預防心臟血管疾病,幫助體內脂肪代謝,減少脂肪的堆積,增加心臟抗壓性。

2、蓮心神飲

蓮心3克,桂枝3克,生甘草3克,白術5克,茯神5克。將上述藥材切碎,用開水浸泡代茶,每劑泡20分鐘後,徐徐飲用,次數不拘。清心安神、降壓利水。適用於治療心悸怔忡、心胸煩悶、氣短乏力、頭暈目眩、形寒腹冷、呼吸困難、小便短少,甚至渴不欲飲、食欲不佳、噁心嘔吐、上肢浮腫等症。

3、鎖陽油茶

鎖陽60克,植物油50克。把油加熱,油炸鎖陽,炸酥後將鎖陽碾為末。然後每天喝水的時候加上幾克,用沸水沖泡,代茶飲,每天以10克左右為宜,具有補心益氣的作用。適合心氣虛弱的人飲用。

4、紅棗養心茶

紅棗10枚、紅糖適量、紅茶包一個。先將紅棗洗淨,放入沸水鍋中煮爛,取汁備用。再將紅茶包放入杯中,加入10毫升沸水沖泡,加蓋悶約5分鐘待用。最後,將紅棗汁倒入紅茶中,加入紅糖調勻即可。養護心肌、補血、養顏、潤腸。

5、麥冬滋陰茶

麥冬5錢,五味子1錢、百合、枸杞各3錢。將藥材洗乾淨後裝進較大的茶壺中,加開水沖泡,代以茶飲,每天數次。收斂元氣,甯神安心,滋陰護肝,能治療口幹,心慌等症狀。

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6、寧心安神茶

茯苓10克、遠志十克、浮小麥15克、甘草4克、大棗4枚。將藥一起放在鍋中,用水煮30分鐘後,去掉藥渣,用壺裝起,用作茶和,一天3到5次。有效幫助舒緩壓力。

7、洋參五味茶

西洋參3克,丹參5克,郁金5克,田七2克,五味子5克。將上述藥材切細搗爛,用開水沖泡2分鐘後代茶引用,每日早晚各1劑。可止心痛、定心神、除煩益氣,適用於氣血兩虛引起的心煩失眠、夜間盜汗、健忘多夢、倦怠懶言、心悸氣短、頭暈目眩、心胸悶痛、面色蒼白、心律不齊等症狀。

8、丹參活血茶

桂枝2錢,何首烏3錢,玉竹5錢,丹參1錢,川七1錢。將藥材加3碗水放進鍋裡共煮,3碗水煮成1碗水,溫服,三天一次。針對治療胸悶胸痛,口幹發力,嘴唇紫黑等患者有特出療效,同時能滋陰養心,鎮痛活血,潤肺補腎。

9、柏子仁茶

柏子仁15克。藥材洗乾淨後放入茶壺,沸水沖服,用作茶喝,一天3到5次,一日一劑。潤腸潤肺,養心護心,寧神安眠,能治療心悸、多夢、失眠。