營養飲食

扇貝柱家常做法有哪些

扇貝柱可以搭配很多的食材製作出美味的家常菜,這樣我們就可以隨時都享受到扇貝帶來的營養美味,而以下就是扇貝柱的家常做法介紹,讓我們吸收扇貝當中的營養美味。

做法一、

香辣扇貝

要點:一定要用刷子把扇貝的殼仔細的刷乾淨,還要把殼邊類似鬍鬚的貝腳用手撥掉。如果把貝腳留在上面,就不可能做出好吃的扇貝。

做法:

1、把荷蘭芹的葉子和莖分開,把葉子切碎;

2、把大蒜切成碎片;

3、選一個比較深的鍋。最先把扇貝放進去,其次放入洋蔥,再放入荷蘭芹的莖;

4、放入蒜末,最後放入胡椒、檸檬汁、白酒、黃油2勺;

5、蓋上鍋蓋用中火煮;

6、用經常的搖動鍋;

7、等到扇貝的殼打開的時候,就撈出全部的扇貝,在湯中加入黃油2勺,煮開;

8、再把扇貝放回鍋裡,在上面均勻的散入切碎的荷蘭芹的芹葉。

做法二、

改變以往扇貝的做法,將鮮嫩的扇貝肉切成絲狀燴以野山雜菌、青椒絲,口味更加鮮甜。

[製作流程]

(1)將扇貝洗淨瀝幹,排入烤盤中;

(2)再將蒜味烤肉醬放入扇貝中,每個放入1/2大匙,依序做好8個;

(3)烤箱先預熱200℃,放入扇貝,烤約20分鐘,至熟後夾取出,放入盤中即可食用;

做法三、

扇貝柱和我們說的干貝都是一樣的,相對於海帶、海藻來說味道更加的可口鮮美了,而且含有豐富的蛋白質,一般用冷水浸泡1個小時左右就可以烹飪了。

1、將扇貝丁在溫水中浸泡至少2小時(4小時為最佳),用手掐變軟。

2、用水把扇貝丁焯熟備用,粉絲泡軟用水焯好,蒜茸多多的備用。

3、放少量油、少量醬油,加入蒜茸、扇貝丁翻炒入味,最後加微量水和粉絲拌均。

4、其實多放點油把粉絲一起炒了更好吃,可以現在要少吃油,健康飲食,所以只好拌粉絲了。