營養飲食

鴨肉燜蓮藕的做法,掌握好食材使用量很重要

鴨肉和蓮藕是非常好的搭配,這兩者可以做成鴨肉燜蓮藕這道美食,這道美食的做法沒有什麼特別的地方,把握好每一種食材的使用量是關鍵,也是製作美食最難的地方。

一、鴨肉燜蓮藕的做法

食材明細:

鴨肉適量

蓮藕適量

油適量

鹽適量

料酒適量

醬油適量

雞精適量

薑適量

做法:

1、準備好食材

2、鍋內油燒熱加蒜和薑

3、加鴨肉煸炒

4、加蓮藕、料酒和醬油繼續煸炒

5、裝入燉鍋內

6、燉鍋調至高檔位即可

營養價值:

鴨肉性寒、味甘、鹹,歸脾、胃、肺、腎經,可大補虛勞、滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津、止咳自驚、消螺螄積、清熱健脾、虛弱浮腫

二、鴨肉燜蓮藕的做法步驟

1準備好食材

2鍋內油燒熱加蒜和薑

3加鴨肉煸炒

4加蓮藕、料酒和醬油繼續煸炒

5裝入燉鍋內

6調至高檔位

使用的廚具:燉盅、炒鍋

三、蓮藕燜鴨肉家庭版的做法步驟

1鴨肉切好,蓮藕切片,五香粉,八角,香葉(糧油店賣雜貨有賣,買個五毛、一塊錢就有聽多了)薑末片,蔥花,備好食材

2燒熱花生油了,放薑末,再放入鴨肉煸炒,調五香粉,八角、香葉放進去炒幾分鐘。

3加入白酒(量以蓋到鴨肉的一半)

4加鍋蓋,燜煮,偶爾開鍋蓋翻動哦!!!

5當酒沒了,剩下多數是油的時候,加水(水量以能全部沒過鴨肉為量)蓋鍋燜煮幾分鐘

6加入藕片在面上,還是加鍋蓋燜哦!!!合適的時候開鍋翻動,調入雞精或者味精、加鹽(不要多啊)

7收幹水了,也就差不多好了,加入醬油哦!!!

8出鍋前加入耗油,翻炒均勻,出鍋撒上蔥花.......................一個字:香!!!!

9味道真真是極好的!!!棒棒噠!!!的拿手菜!!!第一個菜譜!!!