營養飲食

紅蘿蔔汁怎麼做呢

紅蘿蔔汁是用新鮮的紅蘿蔔壓榨做成的蔬菜汁,因為紅蘿蔔富含胡蘿蔔素以及多種人體所需的營養物質,具有明目美容的效果,所以喝紅蘿蔔汁,對我們的健康保健是比較好的。

做法一

製作材料

主料:胡蘿蔔150克,雞蛋50克

調料:蜂蜜5克,香油3克

製作流程

1、將胡蘿蔔攪碎取汁;

2、將水燒開;

3、將雞蛋打碎,倒入沸水中;

4、再加入胡蘿蔔汁、蜂蜜、香油

做法二

1、胡蘿蔔五百公克,切成適量大小,置於研缽中搗碎成泥狀。

2、以紗布包之,榨擠出汁液。

3、加入一大匙蜂蜜於胡蘿蔔汁中即成。

其實用榨汁機比較方便,榨時可加適量水。 可以加熱

做法三

原料:2個柳丁,3個胡蘿蔔

做法:將柳丁去皮,胡蘿蔔擦洗乾淨。榨汁後立即飲用。如果你覺得汁太甜,可以加入一些薄荷葉。

宋氏傳統做法:

原料:3個胡蘿蔔,5粒花生,1勺小米

調味:10克白砂糖,1小勺蜂蜜

1、胡蘿蔔洗淨削皮切塊,同花生、小米一塊放入攪拌機,直到榨完胡蘿蔔汁液。

2、倒入杯中,先放蜂蜜,攪拌均勻後放白砂糖,夏天可以放冰箱冷卻2~3分鐘,冬天可以加入溫水1~2勺。