營養飲食

蠔油扇貝的做法是怎麼樣的

蠔油扇貝應該如何動手製作?對於所需要的調味料以及主要的選擇也要講究,而且美味的蠔油扇貝,其實還可以幫助我們降血壓降,膽固醇,是營養美味的食物。

方法一、

蠔油扇貝的做法

菜系及功效:私家菜 高血壓食譜 高脂血症食譜 動脈硬化食譜 胃炎食譜 工藝:醬燒蠔油扇貝的製作材料:主料:扇貝(鮮)500克

調料:蠔油4克,薑4克,鹽3克,料酒3克,花生油25克

蠔油扇貝的特色:肉質鮮嫩,鮮香入味。蠔油扇貝的做法: 1.將薑切末,活扇貝泡入清水中,去除泥沙,再洗淨,放入開水鍋氽熟,撈出去一側蓋殼,肉放殼內,排放盤中。

2.炒鍋注油燒熱,放蠔油、薑末、鹽、料酒及適量清水,燒開後調成蠔油汁,澆在扇貝肉上即成。

方法二、

金湯粉絲扇貝

主料:

扇貝(適量)、粉絲(適量)、南瓜(適量)

做法:

1、扇貝洗淨;

2、裙邊和扇貝肉分開,在扇貝肉上劃十字花,兩邊都加入少許料酒醃制;

3、汆燙後撈出備用;

4、鍋中放入少許油,加入蒜泥爆香;

5、加入一勺蠔油,再加入清水燒開;

6、把扇貝和裙邊都倒入,燒至入味後撈出;

7、將事先用冷水泡開的粉絲加入蠔油湯內,煮開;

8、撈出粉絲裝盤,作為墊底;

9、加入裙邊;

10、南瓜切片,事先蒸熟後按壓成泥;

11、將南瓜泥倒入鍋內,加入清水,燒開後用澱粉水勾芡;

12、將南瓜湯倒入盤中,放入扇貝,完成。