大姨媽來了，連去K歌都要注意

作為一個女人，每個月總有幾天甚至是一周渾身不舒服。往往在這節骨眼上，女人要更好地愛護自身健康。

所以，不能百無禁忌的去做事情。比如洗頭、吃生冷食物，這些很多女孩子其實是知道的。其實大姨媽來，不能做的事情，並不止這兩樣。

1、盆浴

大姨媽期間，子宮口張開，若此時選擇盆浴，會讓子宮容易受到感染。平時道內呈酸性，對細菌生長有抑制效果，但行經期間，就會偏鹼性，對細菌的抵抗力降低，一旦抵抗力降低，裡頭就容易受到感染。因此洗澡時，最好選擇的是淋浴，

2、拔牙

半數以上的牙醫，都不會在拔牙前，問你是否在經期。必須知道，經期不宜拔牙!這個時候，血小板減少，抗凝血纖維蛋白溶解酶被啟動，身體凝血能力降低，拔牙不易止血，出血量增多。且拔牙會損傷腎氣，導致氣血不暢，經血難以排淨。經期拔牙，能避則避。

3、飲酒

同樣荷爾蒙分泌影響，經期女性體內解酒酶減少，飲酒易醉。喝進去的酒，所含的酒精，身體為了製造分解酶來解酒，會給肝臟帶來更大的負擔，因此經期飲酒會對肝臟造成更嚴重的傷害。

4、唱歌

大姨媽期間，毛細血管壁較為脆弱。長時間在K房裡唱歌，可能由於聲帶緊張並高速振動而導致聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成傷害，使嗓音變低變粗。

5、油膩

油炸，油炸食物好像誰都不待見。受黃體酮影響，經期皮脂分泌增多，毛細血管也在擴張，皮膚變得敏感。若在此時吃油炸食品，臉上特別容易長出粉刺、痤瘡、毛囊炎等。經期脂肪代謝減慢，油炸食品的油脂容易在體內囤積。

最後提示：經期或多或少是有禁忌的，避開禁忌，身體自然就會健康了。食物應該以營養豐富、易消化為主，並且多吃新鮮的水果蔬菜，這樣才能讓營養得到充分的保障。