掃帚菜怎麼做好吃 掃帚菜吃法大全
掃帚菜，為石竹目，藜科。一年生草本植物，株直立，多分枝而緊湊；葉互生，線形，細密，綠色，秋後變暗紅色；花小不顯，肥水要求不嚴，管理粗放，耐修剪、耐鹼土、耐炎熱、抗乾旱、自播能力極強，幼嫩莖可食用。
粉蒸掃帚菜
材料：新鮮掃帚菜、麵粉、芝麻、花生適量。
做法：1、掃帚菜浸泡清洗乾淨；
2、洗淨控幹水分，最好是葉片上有水珠，但是盆內無水；
3、在上面撒上玉米麵，也可以直接用麵粉；
4、用手抓勻，使每一個葉片上面均勻裹上麵粉；
5、蒸鍋內放水，將籠布浸透水，鋪上；
6、放入裹好麵粉的掃帚菜。開火，出熱氣之後蒸5分鐘即可；
7、花生烤熟、黑芝麻烤熟，用料理機打碎。加入鹽、味精調味；
8、蒸熟後，在上面撒上花生芝麻碎，用筷子拌拌，即可食用。
掃帚菜蘸醬吃
材料：掃帚菜、沙拉油、枸杞子、鹽。
做法： 1、洗乾淨掃帚菜；
2、鍋內放水、一點點鹽和幾滴沙拉油，水開後倒入掃帚菜和枸杞子，焯一下；
3、變色後撈出放涼開水裡降溫；
4、裝入飲料瓶底按一下，倒扣在盤子裡；
5、可以蘸蒜醬、辣醬、芝麻醬、豆瓣醬、橄欖菜醬都可以。
涼拌掃帚菜
材料：掃帚菜兩百克，大蒜一頭，生抽少許，鹽、味精各適量，麻醬一大勺。
做法：1、把掃帚菜清洗乾淨，再放入到沸水中焯兩分鐘，撈出後放入涼水，降溫後撈出把水分瀝幹；
2、把大蒜去掉外皮切成蒜末備用；
3、把麻醬放入小碗中加入生抽、鹽和香油以及雞精等調味料，用筷子調勻；
4、把處理好的掃帚菜放在盤子中，再把調好的料汗倒進去，最上層撒上蒜末，就可以了。
掃帚菜每百克嫩莖葉含水分79克，蛋白質5.2克，脂肪0.8克，碳水化合物8克，胡蘿蔔素5.72毫克，維生素B10.15毫克，維生素B20.31毫克，尼克酸1.6毫克，維生素C39毫克。
2017-04-19掃帚菜能吃嗎 掃帚菜的功效與作用