來月經可以針灸減肥嗎，四個方面告訴你

現在很多的女性朋友都在追求減肥，減肥的方法有很多種，比如節食、運動、瑜伽等等，還有一些進行針灸減肥的方法，特別是在月經來的時候進行針灸，到底會不會達到減肥的效果呢，下面我們詳細為大家介紹一下。

1.原因：

女性經期減肥效果相對平時要更明顯一些，但女性經期不宜通過針灸減肥。因為針灸減肥需要針灸腹部穴位，而女性經期腹部要“慎針”，一般在女性月經期間儘量不與腹部過多接觸，所以不宜通過針灸減肥。

2.原理

不過女性肥胖者可以在非經期接受針灸減肥，因針灸減肥依據的是中醫經絡原理，通過對人體穴位進行有效的刺激，促進新陳代謝、調整機體功能，達到有效減肥的目的。特別值得一提的是針灸減肥對治療月經不調、失眠、腸胃不好、不孕等症狀都有幫助。因為有些女性不孕症與其激素水準有關，如多囊卵巢綜合症、激素水準引起排卵異常等，都是屬於內分泌紊亂，針灸能調整內分泌、激素等方面的問題。而針灸減肥則恰恰改善了這一情況。

3.針灸：

女性經期針灸減肥好嗎的問題以上已經給出明確的答案，肯定是不行，不過對女性肥胖者來說針灸減肥相對其他減肥方法來說更實用，更健康、更安全。

4.建議：

在正常生理情況下,一般人習慣於一日三餐.人體最大消耗是在一天中的上午.由於胃經過一夜消化早已排空,如果不吃早飯,那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,這就遠遠不能滿足營養需要.中餐在饑不擇食的情況下,吃得又快又多,攝入的量往往超過早,中兩餐的總和反而使熱量過剩,多餘的熱量以脂肪的形式貯存於體內,使身體發胖.許多肥胖人為了減肥往往不吃早飯,尤其是女性居多.這樣長期下去容易引起急性胃炎,胃擴張,急性胰腺炎,冠心病,心肌梗塞等.如果吃夜點就會產生超額能量,剩餘的能量轉為脂肪蓄積起來就容易發胖.所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法,特別注意不要喝酒,肉類食物.