喝咖啡利尿麼？看完後就全明白了

生活中很多人喜歡喝咖啡，喝咖啡有很多好處，比如可以提神醒腦，實際上，咖啡的利尿功效被大家忽略了，咖啡和茶一樣具有很好的利尿作用，但必須要懂得正確食用方法。

一、喝咖啡利尿嗎？

其實咖啡和茶一樣，也具有利尿的作用，這對腎臟的排毒功能也有很好的改善，常常飲用咖啡有很多優點，我就不一一列舉了，希望大家多多喝水！擁有一個健康的身體，大家身體平安。其實，咖啡就是一種飲料，只要大家感到口渴就可以喝哦！所以說，無論大家愛喝不愛喝為了咖啡這種獨特的功效也一定要喝哈！

二、咖啡中含有咖啡因不用多說吧，咖啡因在攝取後將被被胃和小腸完全吸收，爾後咖啡因在肝臟中被分解產生三個初級代謝產物副黃嘌呤（84%），可哥堿（12%），茶鹼（4%）。其中可哥堿屬於“磷酸二酯酶抑制劑”，磷酸二酯酶抑制劑通過增高血管平滑肌細胞內cAMP含量而具有擴血管增加尿量的作用。只是，日常食品中含量的咖啡因，在利尿作用方面和利尿藥相比還太弱。

三、咖啡的利尿作用可能對某些人有害，因為喝太多咖啡容易讓人脫水。但研究證實，喝少量咖啡無害，並且沒有必要擔心脫水。

咖啡因是一種興奮劑，雖然會增加上廁所次數，但並不會造成排尿量超出正常水準太多。一杯咖啡大多數由水組成，因此能抵消咖啡的利尿影響。

然而應知道，經常喝咖啡的人受這種飲料利尿特性的影響很小，因為他們對咖啡因有更高的耐受度。

四、與茶和其它飲料一樣，咖啡也是一種天然利尿劑。但影響程度大小還取決於個人的耐受度，體重和年齡等因素。此外，咖啡因含量和咖啡消費量也對利尿效果有影響。如果平時沒有喝咖啡的習慣，在早上偶爾喝了兩杯濃咖啡，就有可能導致尿頻和尿急。