月經期喝蜂蜜的好處 蜂蜜怎麼吃才好

在女性朋友來月經的期間，身體會發生較大的變化，這是因為受到內分泌的影響，使大腦皮層的興奮降低，很容易就會引起一些疾病。因此，在來月經的時候，女性朋友一定要做好保養工作，也要注意自己的飲食。有人說經期喝蜂蜜有好處，對此有人問月經期喝蜂蜜有什麼好處呢？蜂蜜怎麼吃才好呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

月經期喝蜂蜜有什麼好處？

1、緩解經期症狀

若是女性朋友在來月經期間適量的喝一些蜂蜜水，能夠有效的緩解女性朋友在經期所出現的一些症狀，令她們的情緒得到緩解，減輕痛經的症狀，使女性的經血量減少，還能夠避免引起感染，從而使女性朋友不再為經期的一些不適症狀而困擾，並且愉快的度過整個經期。

2、促進消化

在女性來月經的時候往往會食欲大開，這樣很容易就會造成積食的現象。而通過服用蜂蜜水，可以令人體的腸胃蠕動加快，有效的治療女性出現消化不良的情況。若是人們患有便秘等消化道上面的疾病，更要在平常多服用一些蜂蜜水，它可以令患者的症狀得到良好的改善，令患者儘快恢復健康。

3、增強抵抗力

另外，女性朋友在來月經的時候免疫力會非常低下，很容易就會造成一些疾病。在適量的喝一些蜂蜜水之後，可以令女性朋友的免疫力和抵抗能力得到提高，避免引起疾病。因為在蜂蜜裡面，含有很多人體需要的酶和礦物質，在這兩種物質的功效下，可以令女性朋友的免疫能力得到增強，從而有效的預防疾病。

蜂蜜怎麼吃最好？

1、直接食用

直接食用每天25~50克，即3~5湯匙。用溫開水沖服，注意水溫不要超過40℃，以免破壞蜂蜜的營養成份；摻入牛奶、豆漿或粥中食用；塗抹在麵包、饅頭上食用。

2、拌涼菜

因蜂蜜特有的粘性和甜度，可用其取代糖做涼拌番茄等涼菜，在草莓上市時，亦可用蜂蜜代替糖來拌草莓，味道鮮甜。

3、蜜餞山楂

在山楂大量上市時，將其去核，放入蜂蜜和冰糖，文火燉煮1小時左右，放置冰箱內，隨吃隨取，對降血脂很有幫助。

4、蜂蜜饅頭

在麵粉中加入蜂蜜，蒸出的饅頭鬆軟可口、香甜。

5、鮮蜜紅茶

備好蜂蜜60克，紅茶若干。用蜂蜜60克沖濃紅茶飲用即可。

6、蜂蜜水

蜂蜜2湯匙，加溫開水半杯，攪勻，服用。

7、蒜蜜飲

備好蜂蜜、大蒜各適量。將大蒜剝皮、洗淨、磨碎，加等量蜂蜜混勻；日服2次，每次1匙蒜蜜，用溫開水沖服。

8、蜂蜜雪梨

備好蜂蜜30克，大雪梨1個。將雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封蓋，放鍋內蒸熟，食梨飲蜜。用於肺陰不足之乾咳無痰、咽幹口噪之病人調養治療。

9、山楂蜂蜜茶

備好山楂片20克，蜂蜜20克。將鮮山楂切成薄片，曬乾或烘乾，放入沙鍋，加水煎煮30分鐘，過濾取汁，兌入積安堂洋槐花蜂蜜，拌和均勻即成。

消積菜瘀，活血降壓。主治各型高血壓病，對合併冠心病高脂血症者尤為適宜，另外，建議早晚分服。