黑豆和枸杞磨豆漿好嗎

黑豆和枸杞都是生活中的常見食物，兩者的營養價值都是極高的，很多人都想知道黑豆和枸杞一起磨豆漿好嗎，一般情況下，黑豆是可以和枸杞一起磨豆漿的，只是說要磨豆漿的時候注意用量。

一、黑豆和枸杞磨豆漿

黑豆補腎養發，枸杞明目，這兩樣食材的搭配讓營養更全面均衡。一般是可以一起磨的，建議最好是注意枸杞量不要多了,一般是可以起到清肝明目的作用。

二、做法

1.黑豆洗淨，早上出門前泡好，放冰箱冷藏。晚上回家剛好吸滿水分，鼓鼓的。和洗淨的枸杞一起加入豆漿機。

2.加入適量白砂糖，豆漿機設置純豆漿，摁下啟動按鈕。

3.磨好的豆漿連渣一起喝，放涼後冷藏味道更好。我一般晚上做好，睡前放入冰箱冷藏，第二天早上喝涼的，夏天的早上來一碗冰豆漿，不能更贊！

三、功效

枸杞子黑豆搭配具有保肝補腎的作用,能抑制脂肪在肝細胞內沉積,並促進肝細胞的新生.但黑豆枸杞粥要每天喝,才能見效.但枸杞不可過量,一般來說,每天食用最好不超過20克.有感冒、發燒、炎症、腹瀉等病症熬粥時不要放枸杞子,僅用黑豆即可,也可用決明子代替枸杞子.此外,黑豆和枸杞的作用還有很多,但正確的服用才有效哦.