夏季易掉頭發應少吃冷飲

雄激素源性脫髮（又叫脂溢性脫髮）病人大多有家族史，多發於青壯年男性，以25-30歲發病率最高，男性比女性多發。

醫學上認為，這個病由雄激素引起，但是也有很多病人發病時雄激素水準並沒明顯提高。也有研究認為，頭髮的生長週期變短會導致頭髮數量變少。正常人的頭髮生長週期是3-5年，然後是3周左右的退行期，再進入3-5個月的休止期，頭髮就像人的身體生長發育、停止生長然後機能衰退。而患有雄激素源性脫髮的病人，頭髮生長期只有1-2年，提早進入休止期，因此就越長越少了。

中醫認為，脫髮大致分成三種原因：先天肝腎不足，頭髮得不到滋養所造成脫髮；身體濕熱，體內淤積，養分不能到達頭髮；飲食沒節制，體內集聚了太多濁氣，侵蝕發根，導致頭髮長不牢。

第一種肝腎虧損型的表現是頭髮稀少、乾燥無澤、頭暈目眩、失眠多夢，用補益肝腎的方子，可吃些六味地黃丸；

第二種濕熱蘊結型的表現是頭皮潮紅、油脂較多、頭髮稀疏油膩、多汗口苦、大便秘結，要多吃清火的金銀花、大黃、蒲公英、野菊花等；

第三種血虛乾燥型的表現是頭皮乾燥、頭屑較多、頭髮枯燥無光，可以吃點黃芪、當歸等養氣補血的中藥。

夏天是頭髮最容易脫落的季節。夏天陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射對頭部皮膚產生強烈刺激，造成頭髮的損傷脫落，所以容易脫髮的人不能讓陽光直射頭髮，外出要戴遮陽帽或撐遮陽傘。夏天容易出汗，頭髮容易髒，給細菌繁殖提供好地方，所以要經常洗頭，最好每天洗。

夏天出汗多，消耗大，要多吃含有蛋白質、鐵、鈣和維生素A的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆製品、芝麻等。而且，如果吃太多冰棍、霜淇淋等甜膩冷飲容易脫髮。