散寒的食物有哪些？

對於寒性體質的人，生活中往往會出現手腳冰涼，而女性的表現會更多，容易造成痛經、虛脫所以這就需要多吃一些溫經散寒的食物，下面就來介紹一下。

胡椒豬肚湯

原料：豬肚，鹽醋白胡椒。

做法：先將豬肚洗淨(可加鹽、醋並用開水燙洗)，鍋內注水，豬肚塊(或絲)下鍋，參與白胡椒，煲兩個小時左右，湯稠肚爛時，加入食鹽、料酒、味精即可食用。此湯可在飯前飲用。胡椒性溫熱，有溫中散寒作用;豬肚有健胃養胃的效果。

鰱魚

用於緩解胃痛，常用於脾胃虛弱的治療。尤其適用於胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

帶魚

補五臟、祛風、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。

狗肉

性溫味甘，具有安五臟、暖腎之功效，善治脾胃虛寒之症疾。在冬季常是用狗肉，對於手腳冰冷、畏寒、腰痛、體質虛弱者有良好的保暖禦寒作用。

羊肉

性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分，常被人們用作冬令進補的佳品，具有暖中補腎、開胃健脾、禦寒去濕之功效。

蝦米

非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。因為它富含蛋白質、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，具有補腎、滋陰暖胃、通暢血脈之功效。