壓縮餅乾怎麼吃？這些方法要牢記在心

壓縮餅乾是大家都比較熟悉的食物，但平時人們不會吃壓縮餅乾，因為吃的比較少，所以很多人不知道該怎麼吃，實際上，壓縮餅乾和普通餅乾的吃法差不多，只是要注意一些事項。

一、壓縮餅乾的吃法

1、可以幹吃，但最好是喝一口水吃一口壓縮餅乾。一般壓縮餅乾每百克含有熱量450-500千卡，比一頓米飯（二兩米飯、一些青菜和肉）高出大約100-150千卡。

2、可泡著吃，一邊沾水一邊吃，這樣吃不會太幹，也容易下嚥。

3、可以熬粥，可以把壓縮餅乾放在鍋裡熬成粥就可以。

4、可以蘸醬吃，蘸自己喜歡吃的醬，品味根據自己的喜好選擇。

二、壓縮餅乾怎麼吃

一般情況下，在旅行途中，為減少負擔，旅客們在食物上都會儘量選擇輕便易攜的小食品，壓縮餅乾就是首選的佳品，可以說是每個人出去旅行過的人都曾有它的陪伴，而除了大家熟知的軍事用途外，在各種災害應急如地震、洪災等場合也被廣泛使用。但是，壓縮餅乾要怎麼吃才是最美味的呢？

首先，它可以幹吃，但最好是和一口水吃一口壓縮餅乾，這樣比較容易下嚥，也能搭配出營養，需要強調的是一般壓縮餅乾每百克含有熱量450-500千卡，比一頓米飯(二兩米飯、一些青菜和肉)高出大約100-150千卡；

其次，它可泡著吃，一邊沾水一邊吃，這樣吃不會太幹，也能帶出餅乾本身的香味；

再者，它也可以熬粥，可以把壓縮餅乾放在鍋裡熬成粥，跟白粥相比，它的味道能在熬制的過程中慢慢溶合，營養價值也更加豐富；另外，它也可以蘸醬吃，蘸自己喜歡吃的醬，如沙拉醬、番茄醬，口味可以自由選擇。不過，需要注意的是壓縮餅乾吃完，喝水後會在胃裡膨脹，而且吃多了也會引得上火，所以儘管好吃，也要控制食量，不能一次性吃太多，難消化。

三、食用壓縮餅乾的禁忌

1、吃完壓縮餅乾喝水後會在胃裡膨脹。所以別吃太多了。

2、吃壓縮餅乾時需要注意控制進食量，一次不宜過多。

3、吃多了易上火。