飯後吃什麼去口臭比較有效果

其實在飯後的時間裡面，可以食用一些水果或者水果汁，這樣對於去除口腔的味道是很有效果的，並且對消化也是有幫助的，喝茶也是去除口腔異味的一種方式，並且喝茶還可以放鬆心情。

1、生吃食物，喝點果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統毒素，進而有助於緩解口臭。

2、小米。健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

3、豆瓣菜。豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。

4、苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助於清潔牙齒，清新口氣消除口臭。

5、嚼西芹。如果藥物不宜，則不妨飯後嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味消除口臭。

6、單吃水果。水果最好單獨吃，不要與其他食物一道吃。

7、喝大黃茶。大黃有保持大腸通暢的作用，有助於減少腸中有毒物質的積累以及再吸收。同時，大黃還能清熱解毒、瀉下等，可以既健胃、助消化、瀉胃火、調和血氣、增進食欲、抗衰老等，因而對於治療口幹口臭都非常有效果。

8、吃胡蘿蔔。胡蘿蔔性味甘、平，有利膈寬腸、健脾除疳、益肝明目等作用;而荸薺性味甘、寒，有清熱化痰、生津止渴之功。故這款湯品具有清熱解毒、生津益胃的效用，十分適合便秘的胃熱人士服用，並可去口臭。