營養飲食

木棉花的食用方法有什麼

許多人都見過木棉花,特別是在木棉花盛開的是非常漂亮的。木棉花是可以食用的不知道各位朋友有沒瞭解,木棉花對人體有清熱解毒的功效,可以搭配一些食材進行烹飪的。

1.苦瓜木棉花牛肉湯

材料:苦瓜500克、木棉花50克、牛肉450克、生薑3片。

做法:苦瓜洗淨,切開去瓤,切片;木棉花洗淨,浸泡;牛肉洗淨,切片狀。在瓦煲裡加入清水和薑片煮沸,放入苦瓜、木棉花,轉中火煲45分鐘,加入牛肉滾至熟,下鹽調味便可。

功效:有利尿祛濕、明目解毒之效。

2.鮮木棉花鯽魚湯

材料:鮮木棉花4朵、鯽魚1條、生薑3片。

做法:鮮木棉花洗淨,用淡鹽水稍浸洗,再洗淨;鯽魚宰洗淨,熱鍋下油煎至微黃;瓦煲裡放入適量清水,放入所有材料,武火煮沸後改文火煲1小時,下鹽調味便可。

功效:清潤祛濕。

3.木棉花薏米豬骨湯

材料:木棉花50克、薏米20克、扁豆30克、豬骨500克、陳皮1角、蜜棗2粒、薑3片。

做法:各物洗淨,豬骨斬塊氽水撈起,把適量的水倒入瓦煲,煮開後放以上材料煲2小時左右,下鹽調味。

可清熱解毒、健脾利濕。