夏天月經期間可以吃西瓜嗎？

夏天月經期間可以吃西瓜嗎?

夏天月經期內最好不要吃西瓜。 雖然西瓜水分含量足，並且還含有多種其他營養物質，具有降溫消暑、清熱止渴的作用，但是西瓜性寒，在經期內吃的話有可能導致痛經。因此各位女性朋友在夏季還是選擇其他的消暑食物吧，經期內就不要吃西瓜了。

夏季經期吃了會有什麼影響?

2 導致痛經 西瓜性寒，夏季經期內食用會導致經血運行不暢，從而產生血塊，造成痛經的症狀。同時，有些女性也會出現經血減少的情況。因此無論是夏季還是其他季節，女性來月經時都最好不要食用西瓜，以免對身體造成損害。

影響食欲 夏季天氣較熱，容易出現食欲不振的情況。西瓜雖然能夠降溫消暑，補充部分人體所需的營養，但是它所含的糖分也高，吃太多會讓人產生飽腹感，從而影響其他食物的攝入。而夏季本來就容易食欲不佳，經期內的女性又需要補充大量營養，吃不了正餐會使女性更虛弱

夏天經期可以吃什麼水果?

夏季經期可以吃一些性平的水果，例如蘋果、葡萄等。當然，體質較虛的女性也還可以吃一些性溫的水果來調理氣血，比如桃子、荔枝等，但是要注意這些水果也不可以多吃，吃太多會導致上火。除此之外，無論什麼水果，夏季經期內絕不可以吃冰鎮過的，否則會對身體造成損害。

經期內不宜吃的食物

一般來說，經期內不宜吃性寒的食物，同時一些含咖啡因的飲料也不適合飲用。 經期不宜吃的蔬菜：冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、海帶、竹筍等。 經期不宜吃的葷菜：蟹、田螺等海鮮食品。 經期不宜吃的水果：梨子、橘子、西瓜、柚子等。 其他食物：茶、霜淇淋、含咖啡因的飲料等。

吃西瓜的注意事項

1.西瓜不能多吃，它含有大量的水分，吃太多會稀釋胃液，從而造成消化不良的情況。除此之外，腎功能較弱的人也不適合吃西瓜。 2.同時它的含糖量也比較高，所以糖尿病人最好不要吃。 3.吃西瓜時，也不要吃已經切開很久的西瓜，那種在高溫下容易變質，食用後對身體不好。