薇菜的做法,看完後就可以動手操作了
薇菜含有豐富的營養,大家可以把薇菜和其他食材搭配做成美食非常好吃,比如燒三鮮薇菜、薇菜雞絲、薇菜裡脊片等美食都是非常受歡迎的,下面教大家詳細的製作方法。
1.燒三鮮薇菜
【用料】薇菜250克,鮮蘑菇、熟雞肉、水發海米、冬筍絲各25克,火腿末15克,油菜30克,蔥花、薑末各10克。
【做法】將雞肉、鮮蘑菇、油菜切成絲;薇菜去雜洗淨;鍋內放油燒熱,用蔥、薑煸香,加入料酒、醬油、雞湯、白糖、精鹽,再放入火腿、筍絲,最後加入菠菜、蘑菇、雞肉,用文火燜燒透,放入油菜、味精略燒,用濕澱粉勾稀芡,淋花椒油出鍋即成。
【特點】此菜清淡鮮嫩,鹹鮮適口,可為人體提供豐富的營養物質,具有清熱解毒,滋陰潤肺,益氣補虛的作用。適宜於吐血,赤痢便血,崩漏,小便頻數,遺精,體倦乏力,虛勞瘦弱等病症。
2.海米薇菜湯
【用料】薇菜200克,水發海米、水發黑木耳各25克,火腿片15克,蔥絲、薑末各10克。
【做法】將菠菜摘洗乾淨,入開水鍋中焯透,取出浸泡30分鐘,撈出瀝水;木耳洗淨備用;湯置旺火上,加清湯、料酒、醬油、精鹽、蔥、薑、海米燒開,下入薇菜、黑木耳,水開後加味精,淋香油,裝入湯碗即可。
【特點】本湯細嫩鹹鮮,香濃爽口,具有健脾益胃,消腫止血的功效。適用於痢疾痔瘡,便血崩漏,體弱乏力,胃口不佳等病症。
3.薇菜雞絲
【用料】鮮薇菜150克,熟雞肉絲100克,蔥花、薑末各10克。
【做法】將鮮薇菜洗淨,去葉及絨毛,剩下的葉柄入沸水中焯片刻,撈出切段;鍋內加豬油燒熱,放入蔥、薑煸香,投入雞肉絲煸炒幾遍,加入精鹽、料酒和適量雞湯煸炒入味,再放薇菜炒熱,點入味精,推勻出鍋即成。
【特點】此菜潔白翠綠,細嫩鮮美,具有補益脾胃,潤肺補腎的功效。適用于虛勞羸瘦,胃呆食少,吐血,崩漏泄瀉,小便頻數,遺精等病症。
4.薇菜裡脊片
【用料】幹薇菜100克,豬裡脊肉150克,蔥花、薑末各10克。
【做法】將幹薇菜用溫水泡發,洗淨切段;豬肉洗淨切片;鍋燒熱,投入肉片煸炒至水幹,烹入醬油,加蔥、薑煸炒至肉八成熟,再加精鹽、白糖、料酒、胡椒粉和適量水,煸炒至肉片熟而入味,放入薇菜炒熟,點入味精,出鍋裝盤即成。
【特點】此菜綠紅脆韌,鮮香微辛,具有滋陰潤肺,益氣補虛的功效。適用於肺虛乾咳,吐血,瘦弱乏力,便秘等病症。