營養飲食

小蒜炒雞蛋,這樣做好吃

小蒜也就是野蒜,在東北很常見,特別是到了春季也是吃小蒜的季節,小蒜的最常見吃法就是小蒜炒雞蛋,小蒜能夠治療腹脹腹痛,止瀉止吐,大家在春季可以來學習這道菜的做法。

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一、小蒜炒雞蛋

原料:小蒜苗,洗幹晾淨水分,切橫刀細碎.(如圖)

草雞蛋6-7個,草雞蛋炒出來倍香.攪好.

鹽少許.

做法:

1、大火熱鍋,多倒油,油要熱

2、倒入小蒜,炒到蒜香出,蒜葉碧綠,放入鹽

3、倒入雞蛋,快速用鍋鏟翻炒.

4、妥了,收火.裝盤.(別炒時間長,要不老了就不好吃了)

二、野蒜炒雞蛋

材料

野蒜一小把,雞蛋兩個,鹽,植物油,香油

做法

1.野蒜摘洗乾淨,切長約3cm的段,裝盤備用

2.雞蛋打入碗中打散

3.鍋中倒入少許植物油,待油溫7成熱時,倒入打散的雞蛋煎兩分鐘盛出

4.另起鍋放入少許植物油燒制5成熱時,放入野蒜大火炒5分鐘改為文火

5.野蒜略微變軟倒入攤好的雞蛋,將雞蛋用鏟子鏟段,放入少許鹽翻炒兩分鐘,滴少許香油盛出即可

三、功用主治

溫中,下氣,消穀,殺蟲。治吐瀉,心腹脹痛,疔腫毒瘡,毒蟲咬傷。

① 《別錄》 :"主霍亂,腹中不安,消穀,理胃溫中,除邪痹毒氣。"

② 陶弘景:"主溪毒。"

③ 《千金·食治》 :"葉主心煩廟,解諸毒,小兒丹疹。"

④ 《食療本草》 :"去諸蟲毒,丁腫,毒瘡。"

⑤ 《隨息居飲食譜》 :"下氣,止痛,殺蟲。"