營養飲食

花生芝麻餡的做法,詳細步驟全在這裡了!

花生和芝麻搭配起來非常好,比如可以做成花生芝麻餡,種食物的營養都很豐富,對人體健康都很有好處,所以推薦大家選擇這樣的搭配,那麼該如何做出這道美食呢?

一、花生芝麻餡的做法

1花生慢火炒出香味取出去掉衣。

2芝麻洗乾淨用慢火炒,直至芝麻炒幹爆開即可。

3把花生放進這種器皿裡搗碎。

4然後把花生與芝麻混合一起,白糖隨量攪拌均勻即可。

二、花生核桃芝麻餡的做法步驟

1.我們需要準備:花生米60克,核桃6個(去殼後淨重約40克)、黑芝麻30克、白糖50克、豬油40克。不用追求很準確的克數,配料的比例有偏差,也不會對味道造成不良影響。例如花生多一點,就花生味兒濃一些,也別有一番風味。不喜歡豬油的,可減少用量或換成其他油。我選用的粗砂糖,喜歡更豐富口感的,可以切一點新鮮的橘皮進去。

2.核桃砸開取仁。花生米、核桃仁與黑芝麻放入微波爐叮約3分鐘,根據自己家的微波火力調整時間。也可用烤箱烤,或者炒鍋小火慢慢幹焙,我當時趕時間,微波爐快些。如果使用那種炒貨花生,直接剝殼取花生米,省去烤制這一步程式。

3.冷卻後的花生米和核桃仁,會變得很脆很香。去掉花生米的外層紅衣。與核桃仁混裝在紗布袋裡。

4.捏住紗布袋,用錘子錘打核桃仁和花生仁。

5.用不了幾下,錘得花生核桃,呈粉末中帶一些碎粒的狀態,就差不多了。不用錘太細,就是要留存一些顆粒,吃起來口感更豐富。用料理機把熟芝麻打成粉末。

6.接下來的工作就簡單了,把處理好的花生、核桃、黑芝麻,還有白糖和豬油混合在一起。戴上一次性手套,用手讓它們充分融合,是最好的方式。^_^

7.剛做好的花生核桃芝麻餡,聞起來香噴噴。

8.其實在做餡之前,我已經發好了面。立即用它們做了一鍋花生核桃芝麻包。

9.熱騰騰的包子出鍋嘍,看樣子很誘人,一定要趁熱享用哦。下次花生核桃芝麻湯圓走起!

三、花生芝麻餡的做法步驟

1花生炒熟去皮、芝麻炒熟備用

2花生和芝麻倒進料理機打碎,打成粉狀

3加入紅糖繼續打一會,粗細程度根據自己的喜好即可。倒出備用

4黃油微波爐中融化,倒入打碎的芝麻花生中,攪拌均勻

5倒入10g植物油,拌勻即可