黑芝麻怎麼吃最好黑髮？這五種吃法最流行

吃黑芝麻可以讓頭髮變黑，可以有效治療白髮，而黑芝麻的吃法有很多種，比如把黑芝麻和核桃做成粥，可以把黑芝麻和木耳做成茶，甚至可以把芝麻和蜂蜜做成羹來吃。

一、芝麻核桃粥

做法：將芝麻和核桃仁按照一比二的比例進行搗碎，然後和大米一起熬煮成粥。

功效：這道食譜能夠很好的補肝腎和大腦。

二、芝麻木耳茶

做法：取出適量的生木耳和炒熟的木耳，加入少量的黑芝麻一起研磨成為粉末。取出適量每天沖茶喝。

黑芝麻怎麼吃最好黑芝麻的最佳吃法

功效：這種方法能夠有效的治療血熱的疾病，能夠起到很好的下血作用。

三、黑芝麻粥

做法：將黑芝麻洗乾淨之後曬乾，然後炒熟細細的研磨成為粉末。每次煮粥的時候去除適量，每天早晚吃一次。

功效：這道食譜能夠有效的滋潤我們的五臟六腑，對於治療身體虛弱、早衰、便秘、貧血的患者有著很好的療效。

四、芝麻蜂蜜羹

做法：取出等量的黑芝麻、食醋還有蜂蜜，然後加入一個雞蛋清，調和之後每天早晚個吃一次。

黑芝麻怎麼吃最好黑芝麻的最佳吃法

黑芝麻怎麼吃最好

功效：能夠有效的降低體內的膽固醇，也能夠很好的預防高血壓和動脈硬化的情況。

五、芝麻杏仁蜜

做法：將黑芝麻炒香並且淹沒成為粉末，杏仁搗爛，然後與白糖和蜂蜜一起放入碗中，並且隔水蒸煮兩個小時的時間。冷卻之後每天吃來那個詞，每次吃三四湯匙就可以了。

功效：芝麻怎麼吃最好，這是一個不錯的選擇，能夠有效的止咳，保健肝和腎，非常適合具有哮喘病的患者，也能夠有一定的防癌作用。