黑芝麻治白髮的吃法，告訴你最全面的方法

黑芝麻能夠有效治療白髮，這是有一定科學道理的，但必須要掌握正確的吃法，只有吃法正確了才能夠有效吸收黑之麻的寶貴營養，這樣才能對治療白髮有效果，所以今天為大家介紹最全面的吃法。

黑芝麻治白髮的吃法一

芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎後不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，塗在麵包上或放入沙拉醬裏，就能得到芝麻百分之百的好處。

黑芝麻治白髮的吃法二

黑芝麻有養血補肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是：把黑芝麻炒熟後研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，各約20克。

黑芝麻治白髮的吃法三

核桃+黑芝麻，改善睡眠品質，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是核桃配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。

芝麻的其它吃法：

芝麻蜜糕

原料

黑芝麻100克，蜂蜜150克，玉米粉200克，白麵500克，雞蛋2個，發酵粉1.5克。

做法

先將黑芝麻炒香研碎，和入玉米粉、蜂蜜、麵粉、蛋液、發酵粉，加水和成麵團，以35℃保溫發酵1.5～2小時，上屜蒸20分鐘即熟。

功效

有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用。

黑芝麻椹糊

原料

黑芝麻，桑椹各60克，大米30克，白糖10克。

做法

將大米、黑芝麻、桑椹分別洗淨，同放入石缽中搗爛，沙鍋內放清水3碗，煮沸後放入白糖，再將搗爛的米漿緩緩調入，煮成糊狀即可。

芝麻核桃粥

原料

黑芝麻50克，核桃仁100克，一齊搗碎，加適量大米和水煮成粥。

做法

此粥補肝腎，對繼發性腦萎縮症有食療作用。

芝麻木耳茶

原料

生黑木耳、炒焦黑木耳各30克，炒香黑芝麻15克，共研末，裝瓶備用。

做法

每次取5克，沸水沖代茶飲。此茶能涼血止血，對血熱便血、痢疾下血有食療作用。

芝麻杏仁蜜

原料

黑芝麻500克，炒香研末，甜杏仁100克。

做法

搗爛成泥，與白糖、蜂蜜各125克，共置瓷盆內，上鍋隔水蒸2個小時，離火，冷卻。

功效

每日2次，每次2～4匙，溫開水配服。能補肝益腎、潤肺止咳，是支氣管哮喘病人的食療方，並有一定防癌作用。