女性痛經，暖宮養血多喝這道湯

因多變的氣候環境、抑鬱焦慮的情緒心理、貪涼喜凍的不良飲食習慣以及不規律的生活工作方式，很多女性容易表現出氣血不足或者宮寒血淤的體質特點，容易出現痛經。因此，中醫師專為女性朋友推薦一款痛經族暖宮養血湯(艾草頭煲烏雞湯)。

中醫介紹，艾草是純陽之品，春末夏初之際長勢最好，艾草頭即艾草的根部，功效與艾葉類似。搭配黃芪、當歸、紅棗等常用益氣養血之品，還有非常適合女人調補身體食用的烏雞，因此具有益氣養血，暖宮調經，散寒止痛的功效，十分適合婦女痛經對證輔助治療。也適合產後虛弱的婦女，氣血不足兼宮寒血淤證型的月經不調等病症輔助治療之用。

艾草頭煲烏雞湯

【材料】鮮艾草頭(根)100克，黃芪30克，當歸10克，烏雞1只(約600克)，豬瘦肉100克，紅棗5顆，生薑3片。

【製作】艾草頭洗淨，斬成小段；烏雞宰洗乾淨，去雞頭、內臟和雞屁股，斬大件後飛水；豬瘦肉洗淨，飛水後切大塊；紅棗去核。所有材料共入瓦煲內，加入礦泉水2500毫升左右(約10碗水分量)，武火煮沸後改文火慢熬2小時，調入適量鹽便可飲用。這是3-4人分量。

【功效】益氣養血，暖宮調經，散寒止痛。