營養飲食

莧菜包子輕鬆做出的6個步驟

莧菜是一種野生的植物,但是莧菜當中含有的營養成分切實很豐富,可以清熱解毒、明目去火、補氣血等等功效。很多人喜歡用莧菜做包子,做出來的味道鮮美特別好吃。所以今天我來教大家莧菜包子的做法和需要準備的食材有哪些。

食材:莧菜、肉餡、花生油、香油、生抽、鹽、甜麵醬、蔥薑等。

特色:莧菜肉包子—春日懷舊膠東味。

做法:

1、溫水溶解酵母,麵粉裡分多次加入酵母水,和成不軟不硬的麵團(和包子面一般的比例是,一斤面放4兩半至5兩水,視各家麵粉吸水程度)和好的麵團放溫暖處醒發。

2、莧菜清洗乾淨,放開水鍋裡汆燙1分鐘,撈出後放涼水中浸泡。豬肉餡料加入生抽、甜麵醬、花生油、香油等調料醃制半小時,莧菜瀝幹後剁碎,蔥薑切末備用。

3、醃好的肉餡裡加入莧菜,加入蔥薑末,加鹽後拌勻即成包子餡。

4、麵團醒發至膨脹數倍,拿出不停揉麵團,視發酵情況加入少許堿面(也可不加),繼續揉面揉至麵團筋道不黏手即可。

5、麵團切劑子,擀皮,包餡,捏成圓形包子,墊玉米皮,做好的包子蓋布醒發半小時。

6、發酵好的包子入鍋蒸,冷水下鍋,大火燒開轉中小火半小時,關火後燜10分鐘。

貼士:

1、莧菜餡的包子,要想好吃,無他,多放油。

2、莧菜、菠菜之類的蔬菜,要事先用開水汆燙。