蛇皮果孕婦能不能吃呢

很多孕婦都會疑問自己是否可以吃蛇皮果，其實孕婦當然是可以吃蛇皮果的，因為蛇皮果富含膠原蛋白蛋白質以及一些維生素，礦物質，孕婦食用蛇皮果，對身體健康也比較有利，但是蛇皮果屬於涼性水果，孕婦也不能夠一次性吃太多。

一、孕婦能吃蛇皮果嗎

蛇皮果富含有多種維生素和礦物質，所含的鐵鋅鈣等微量元素較高。每100g蛇皮果含鈣28mg，蛋白質0-5g，鐵42mg，還含有多種維生素。孕婦是可以吃蛇皮果的，可以補充身體所需的蛋白質和維生素。

蛇皮果富含膠原蛋白，是一種很好的美容產品，對於女性的皮膚是非常有好處，可以增加彈性，有助於女性美容養顏。另外蛇皮果果肉鮮美，可以增加食欲，同時含有比較多的果膠，可吸附腸胃中難以消化的物質，對提高消化能力很有幫助。孕期的女性容易便秘，吃蛇皮果可對緩解便秘有著積極的作用。

二、孕婦吃蛇皮果有什麼好處

從中醫角度看，蛇皮果具有疏散風熱、止渴、通乳、補中益氣的功效，還可以幫助排除廢物,平衡代謝的作用。這些都是對孕婦有利的。

另外，懷孕期間，孕婦需要補充大量的蛋白質，鐵鈣等微量元素，幫助孕婦預防貧血，增強體質，同時幫助寶寶的骨骼、神經等的發育。而每100g蛇皮果含熱量321.86J、蛋白質0.5g,鈣28mg、鐵4.2mg等，這麼高的營養成分，是非常適合懷孕期間的女性的。

三、孕婦吃蛇皮果的注意事項

蛇皮果屬於涼性水果，所以孕婦食用的時候要注意不能夠多吃，每天是一兩個即可。同時，蛇皮果是高熱量的水果，孕婦感冒咳嗽的時候不要吃。