皮膚沒有彈性怎麼辦

對於一些女性來說，她們最怕的事就是皮膚沒有彈性，一旦皮膚鬆弛，往往會導致肌膚老化，在這時也容易出現皺紋，那麼皮膚沒有彈性，該怎麼辦呢！

皮膚鬆弛沒彈性需補充膠原蛋白

膠原蛋白有美白保濕、防皺祛斑的作用，如果皮膚中缺少膠原蛋白，就會導致皮膚失去柔軟、彈性和光澤，日益老化，還會出現色斑、皺紋等現象。所以平時可以選擇口服一些膠原蛋白產品，還可以多吃一些膠原蛋白豐富的食物來補充身體所需。

皮膚鬆弛沒彈性需多吃營養食物

皮膚鬆弛沒彈性是因為皮膚缺少支撐力，這些支撐力的來源有很多，如脂肪、肌肉、水分、膠原蛋白等等，所以皮膚鬆弛沒彈性的朋友可以多吃一些營養豐富的食物來調理，如蜂蜜、牛奶、西蘭花、三文魚、胡蘿蔔、肉皮等。

皮膚鬆弛沒彈性需多做有氧運動

每天堅持有氧運動，可以增強皮膚彈性，收縮鬆弛的皮脂，如仰臥起坐、跳繩、俯臥撐等，這些運動可以幫助皮膚恢復紅潤光澤，重新變得細膩緊致。