孕婦能吃蘇打餅乾嗎？育兒專家是怎麼說的

很多女性喜歡吃蘇打餅乾，懷孕之後不知道能不能吃，專家明確表示，孕婦是完全可以吃蘇打餅乾的，並且會有諸多好處，比如孕婦會胃酸分泌過多，這時候吃蘇打餅乾能夠緩解胃部不適症狀。

1、孕婦可以吃蘇打餅乾。隨著寶寶的孕育，孕婦的胃酸分泌會增加，這時再吃酸味食物只能加重胃酸，不但容易出現噁心、泛酸，還會對準媽媽的胃黏膜有一定損傷。而蘇打餅乾這樣的鹼性食物非常適合孕婦，能夠有效減輕准媽媽們的胃部不適，中和胃酸，促進消化功能。

2、蘇打餅乾還具有防止晨吐的作用。在懷孕前三個月，孕婦偶爾會有嘔吐的現象出現，雖然嘔吐是由於體內荷爾蒙因妊娠而作出適當調解，屬於孕期正常反應，卻十分影響孕婦的進食，不利於營養攝入，更不利於肚子裡寶寶的營養供給。在多發嘔吐期間，孕婦通常會被要求避免吃過於油膩的食物，儘量避免同時間進食飲湯。這時，蘇打餅乾便派上用場，蘇打餅乾能夠及時補充身體所需的粗纖維，及時為孕婦提供身體所需的能量，就相當於我們每天吃饅頭和米飯，對身體健康沒有什麼負面作用。

3、另外孕婦可以吃蘇打餅乾，因為蘇打餅乾中的粗纖維能夠改善懷孕後身體腸胃對於食物的排斥，有助於孕婦的順利消化。准媽媽們下午茶可以選擇蘇打餅乾搭配花茶或檸檬茶，除了有效促進食物吸收消化外，花茶裡使人寧神定氣的元素也有助於准媽媽們保持心情愉悅，祛除煩躁。

4、雖然孕婦可以吃蘇打餅乾，但要注意的是，蘇打餅乾含有的鹽分比較多，可能讓血液中的鈉超標，容易引起其他微量元素的缺乏，嚴重的話還會引起高血壓，因此孕婦食用蘇打餅乾需適量，避免攝入過量鹽分，反對身體造成不利影響。