營養飲食

泡椒娃娃菜的做法是怎樣的

娃娃菜是很多朋友都喜歡的一種蔬菜,因為娃娃菜常見便宜並且味道還很好,爽脆和清甜的口感,不論怎樣做都是非常美味的。泡椒娃娃菜也是其中的一種做法,辣味中帶著娃娃菜的清新,相當不錯。

下麵是泡椒娃娃菜的做法:

1、鍋裡加入泡椒、八角、鹽、糖、油、八角、水、鹵料包煮熟;

2、娃娃菜洗淨,摘成一片一片的,用開水燜一分鐘,撈起瀝幹;

3、將瀝幹水的娃娃菜放入晾涼的泡椒水裡,泡即可,泡椒娃娃菜就做好了。 這就是泡椒娃娃菜的做好啦!娃娃菜味道甘甜,價格比普通白菜略高,營養價值和大白菜差不多,富含維生素和硒,葉綠素含量較高,具有豐富的營養價值。娃娃菜還含有豐富的纖維素及微量元素,也有助於預防結腸癌。

泡椒娃娃菜的做法2:(泡椒白菜)

主料:娃娃菜(或者白菜)、泡椒。 配料:鹽、油、八角、水、鹵料包。

做法:1、煮泡椒水:鍋裡加入泡椒10-15棵,八角、鹽、油、八角、水、鹵料包煮熟,晾涼

2、娃娃菜洗淨,摘成一片一片的,用開水燜一分鐘,撈起瀝幹。

3、將瀝幹水的娃娃菜放入晾涼的泡椒水裡,泡90分鐘即可。未吃完的可放入冰箱冷藏。