營養飲食

吃米飯的家常菜,美食專家為你推薦

很多地方都把米飯當成主食,然後配上一些家常菜,這樣的飲食習慣很不錯,有利於身體健康,而生活中有的家常菜是很下飯的,和米飯搭配非常好,比如以下這四種:

一、番茄炒雞蛋

【番茄炒雞蛋】做法:

1、番茄切片,雞蛋加料酒和適量鹽打散。

2、熱鍋,放油,把蛋液倒進鍋裡,等它基本成行的時候再劃開就行,不用一下鍋就狂翻搞到碎的一塌糊塗的。

3、雞蛋盛起,少放一點兒油,把薑末丟進去炒香,然後放番茄炒,炒出紅汁兒的時候加鹽翻炒勻,然後把雞蛋倒進來一起炒勻就好了。

二、魚香茄子煲

【魚香茄子煲】做法:

材料:茄子兩條,豬絞肉適量,香蔥一條,薑末,蒜末適量,郫縣紅油豆瓣醬1大匙

1、材料準備:茄子切成長條,青紅椒切片,薑,蒜磨成末,香蔥切小段。

2、豬絞肉可以先用少量料酒醃制片刻,將魚香汁的所有材料混合在一隻碗內,讓糖溶化。

3、鍋內熱兩大飯碗的油,將茄條放入炸。

4、炸至茄條軟身。

5、將茄子取出瀝幹油份。

三、魚香肉絲

【魚香肉絲】做法:

1、肉絲用生抽1小勺、胡椒粉半小勺、料酒1小勺、水澱粉2勺,拌一下備用。

2、在微波盒中倒入2勺油,加入薑、蒜拌一下。

3、入微波爐高火1分鐘。

4、再加入肉絲、加入胡蘿蔔絲、青椒絲、1小勺醋、半小勺白糖。

5、微波4分鐘即可以。

四、酸辣土豆絲

【酸辣土豆絲】做法:

1、鍋中燒熱,倒入適量炒菜油,小火鍋內放入幹辣椒榨香,然後放入蔥花,爆香鍋底。

2、開大火下入青紅椒,翻炒幾下,放入土豆絲,翻炒1分鐘左右,放入白醋,生抽,油辣子翻炒幾下再放入鹽,繼續翻炒,炒2-3分鐘左右,土豆絲上色後放入雞精關火盛出裝盤即可。