營養飲食

鹵鵝肝的做法有哪些

鵝肝其實富含的營養價值也是比較高的,而且還能夠起到補血養生的效果,同時有利於提高身體的免疫力,鹵鵝肝是比較常見的做法,如果想要動手完成,那麼下面這些步驟要掌握。

做法一、

鹵水鵝肝:

材料:250克鵝肝,薑3片,蒜頭少許

配料:鹵水調味半包約30克(超市買現成一包,我偷懶,嘿嘿),鹽,白糖,生抽,老抽,料酒,味精,魚露各適量

PS:另提供潮汕鹵水配方(鹵一整只鴨或雞用量):八角15克、 三奈10克 、桂皮10克 、小茴8克 、丁香5克、陳皮10克、甘草10克、蛤蚧1只〔注〕、 南薑150克 、羅漢果2個 、香茅30克 、蒜頭30克 、幹蔥頭15克、 芫荽頭30克

做法:

1、將鵝肝洗淨,放入鍋中,加入清水4碗,大火燒開後,拂去浮沫,稍煮片刻,待鵝肝煮熟撈起,切片待用;

2、餘下的湯中,加入配料,再加入薑片、蒜頭大火燒開後,小火燒約1小時,待充分出味後加入味精即可;

3、將切好的鵝肝放入燒好的鹵水湯汁中,翻炒片刻熄火,浸泡至少半小時,即可食用。

鵝肝為鴨科動物鵝的肝臟。因其分豐富的營養和特殊功效,使得鵝肝成為補血養生的最佳食物。解毒,提高免疫力,明目,益肝,養顏護膚,抑癌抗瘤。

做法二、材料

主料:鵝肝250g;

輔料:薑適量、鹽適量、八角適量、幹辣椒適量、香葉適量、桂皮適量、冰糖適量、老抽適量、黃酒適量、料酒適量、花椒適量、大蔥適量、胡椒粉適量

鹵鵝肝

1鵝肝洗淨冷水焯,再清洗放盆中備用。

2鍋裡先放入幹輔料:薑、大蔥、八角、幹辣椒、冰糖、桂皮、花椒、香葉、胡椒、鹽。

3鍋裡開始放各種水料:老抽、料酒、黃酒、清水500G。

4開水煮沸後小火煮二十分鐘。基本上可以聞到滿屋子都有鹵料味了。此時放入鵝肝。

5小火煮40分鐘。

6切好裝盤。