吃口香糖會胖嗎？看完就明白真相了

有的人說嚼口香糖可以瘦臉，而事實上，如果吃口香糖的方法不對的話不但不能減肥，反而會發胖。所以這裡提醒大家，吃口香糖一定要掌握好度，並且方法一定要科學。

1、吃口香糖會發胖。

意見建議：吃口香糖如果不講究科學方法的話一定會變胖並且誘發口腔疾病和牙齒方面的疾病，但是如果科學的話還是有好處的，在選購口香糖的時候要記住不要選取含糖的口香糖，正如1樓所說即使是木糖醇的口香糖也還是會轉化成葡糖糖這點你不要擔心，所以我推薦木糖醇的口香糖。

2、“無糖”是假

根據國家標準《預包裝特殊膳食用食品標籤通則》規定，“無糖”的要求是指固體或液體食品中每100克或100毫升的含糖量不高於0.5克。所謂的無糖，就是不含蔗糖、葡萄糖、麥芽糖、果糖等的甜味，但是無糖食品含有糖醇等替代品。糖醇、糖精、甜蜜素、安塞蜜等人工合成的甜味劑的甜度非常高，大約是蔗糖的數百倍。這些甜味劑中含較多的澱粉水解物，一樣會令人血糖升高，一樣會令人發胖。

3、咀嚼過度咬肌發達

臉部肌肉缺乏運動是臉部肥胖的一個原因，適當的臉部肌肉運動有助瘦臉。但是，如果臉部運動過度，臉型可能不變小反而增大。咀嚼過口香糖的人應該知道，口香糖咀嚼時間長了，就會變硬，變得越來越難嚼。這樣一來，咬肌需要更加用力，時間長了，臉部的骨骼和肌肉就會發生變化。咬肌過於發達，臉部就會“變方”了。建議平時咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘。

4、胃酸分泌過多

吃口香糖肯定是吃不飽的，而且長時間咀嚼口香糖會讓胃釋放過多胃酸消化液，灼傷胃粘膜引發噁心、腹脹腹痛的症狀。這樣一來，減肥不成反而傷了身體。因此，建議大家還是不要通過咀嚼口香糖這樣的方式來減肥。減肥要遵循科學健康的原則，從飲食控制和運動兩方面著手。