營養飲食

幹煸芸豆的做法,為你介紹最地道的三種

相信不少人吃過幹煸芸豆這道菜,但可能真正會做的人並不多,實際上,在普通的家庭廚房裡面都可以做這道菜,只是每個地方的製作方法不同,因此告訴你目前最流行的三種做法。

做法一

原料:芸豆、豬肉、蝦米、冬菜、蔥,薑、蒜、精鹽、味精,糖、醬油、麻油、花生油各適量。

製作

1、將芸豆擇洗乾淨,切成長段,豬肉切成末。

2、蝦米、冬菜、蔥、薑、蒜均切成末。

3、將芸豆放入熱油鍋內過油撈出;鍋內留少許油,下肉末煸炒,放入蝦米、冬菜、薑末和芸豆,中火幹煸片刻,加高湯,收幹湯汁,加調料,淋麻油,撒蔥花,裝盤即可。

特點

脆嫩爽口,清香鮮美。

主料:芸豆500克,瘦肉末50克,霉乾菜末30克。

做法二

原料:蒜粒、幹紅辣椒絲、精鹽、醬油、雞粉、味精各適量,花生油250毫升(實耗50毫升)。

製作

1、鍋中放油,待油燒至六成熱時放入芸豆,炸3分鐘後,待芸豆八成熟、表面起皺幹縮時撈出,瀝油。

2、鍋中留底油燒熱,放入肉末炒香,加蒜粒、霉乾菜、精鹽、醬油煸炒,炒熟後盛出待用。

3、將炸好的關豆、幹辣椒絲放入鍋中翻炒倒入炒好的肉末、霉乾菜,加入雞粉

4、味精炒勻,出鍋即可。

技術關鍵:

1、芸豆經油炸後,外焦裡嫩,再經過幹煸處理,吃起來才脆嫩適口。

2、烹製此菜也可不放肉末,成菜清香爽口!

做法三

原料:芸豆、幹紅辣椒段、花椒、鹽、糖、油。

1、芸豆擇好洗淨,鍋內熱油入芸豆不停地翻炒,炒到芸豆縮水變軟盛出備用;

2、鍋中留少許底油,放幹紅辣椒段和花椒煸出香味,倒入剛才煸好的的芸豆,加鹽、糖調味,再翻炒幾分鐘就可以出鍋了。

注:炒這道菜油要多放些,最好剛蓋過菜,千萬不能加水,讓菜在油裡煎熟,勤翻炒別弄糊了,否則這道菜就完蛋了,切記!