牙齒黃怎麼辦?常吃5種食物美白牙齒
很多人的牙齒都黃黃的,平時一笑就露出黃黃的一片,這樣的牙齒真的是不好看!為了解決大家牙齒黃的問題。推薦幾款美白牙齒的食物,常吃有用哦!
1、帶有硬皮的水果蔬菜
比如胡蘿蔔、蘋果、圓白菜和芹菜。在咀嚼的過程中他們可以像牙刷一樣清潔牙齒。
2、脆皮乳酪
它可以清除牙齒上的食物殘渣,並有效防止細菌侵襲。
3、柑橘類水果
比如檸檬、柚子、橘子和柳丁。它們可促進唾液大量分泌,從而清潔牙齒,抑制口腔中有害微生物的產生。
4、草莓
草莓中也含有大量果酸,有利於美白牙齒。
5、牛奶
牛奶中的鈣質可幫助加固牙釉質,並使它變白。
美白牙齒小Tips:
專家還強調,美白牙齒並不一定非要拒絕有色飲品,比如紅酒、咖啡、紅茶、可樂和能量飲料等。
但是家建議少吃那些能在衣服上留下明顯污漬的食物,比如黑莓、藍莓、石榴、醬油和咖喱。另一些含有人工色素的食物,如糖果也要避免過多食用。