孕婦能吃油菜嗎，不可不知的效果

女性朋友懷孕之後，為了胎兒的健康有些食物是不能吃的。油菜的營養價值，其中的鈣、磷、鐵非常豐富，可以防止肌膚粗糙、乾燥，還可促進胎兒的大腦、骨骼和皮膚健康發育。由此看來，孕婦可以食用油菜，但早起不能過多。

一、孕婦能吃油菜嗎

孕婦可以吃油菜，但孕早期不宜多吃。油菜能夠消腫、散血，加速血液迴圈，孕中、後期如果出現淤血腹痛、丹毒、腫痛膿瘡，可通過食用油菜來輔助治療。油菜中的鈣、磷、鐵非常豐富，可以防止肌膚粗糙、乾燥，還可促進胎兒的大腦、骨骼和皮膚健康發育。油菜中含有豐富的維生素，特別是葉酸含量較高，有助於預防胎兒神經管發育畸形。鑒於油菜能夠消腫、促進胎兒骨骼發育、預防畸形，因而孕中、後期可以多吃點油菜。

二、孕婦吃油菜有什麼好處

1、強身健體

油菜中的維生素及礦物質含量被認為是蔬菜中最高的。油菜不但富含維生素C，其所含的胡蘿蔔素量也很高，約為大白菜的5倍多，鈣約為大白菜的2倍，是綠葉蔬菜中含鈣量最高的，因而可以有效增強機體免疫能力，以強身健體。

2、預防便秘

油菜中含有豐富的維生素、礦物質和纖維素，有利於促進孕婦的新陳代謝功能，從而預防了孕婦發生上火或者便秘的可能。

3、改善貧血失眠

油菜中含有豐富的鈣、鐵等人體所需的微量元素，可減少孕期由於缺鈣、貧血而造成的腿部抽筋、頭暈失眠等症狀。

4、解毒消腫

油菜能夠消腫、散血，加速血液迴圈，孕期如果出現淤血腹痛、丹毒、腫痛膿瘡，可通過食用油菜來輔助治療。

5、美容美膚

油菜中的鈣、磷、鐵非常豐富，可以防止孕媽肌膚粗糙、乾燥，還可促進胎兒的大腦、骨骼和皮膚健康發育。

6、促進寶寶大腦發育

油菜中含有豐富的維生素，特別是葉酸含量較高，能促進胎兒大腦發育，有助於預防胎兒神經管發育畸形。

7、預防癌症

油菜中所含的植物激素，能夠增加酶的形成，對進人人體內的致癌物質有吸附排斥作用，故有防癌功能。此外，油菜還能增強肝臟的排毒機制，對皮膚瘡癤。乳癰有治療作用。