兒童養生粥有哪些

隨著季節的變換，很多孩子容易感冒發燒。雖然時代發展得很快，很多家庭都奔向了小康家庭，但是也越來越多人是處於一種亞健康狀態的。現在很多成年人對養生也是越加重視了，許多寶媽也在尋找兒童養生粥，那麼兒童養生粥有哪些呢？

兒童養生粥推薦一：小米南瓜粥

小米南瓜粥是一種非常健康傳統的兒童養生粥。南瓜含有南瓜多糖，可以起到增強免疫力的功效，同時還含有類胡蘿蔔素，可以促進人體發育。小米含有豐富的維生素、碳水化合物、胡蘿蔔素以及氨基酸等高營養物質。既可以健胃消食，還能有效地調節睡眠，對於胃腸不好和睡眠差的小孩有很好的效果。小米南瓜粥是兒童養生的首選。

兒童養生粥推薦二：百合粥

百合粥是一道做法簡單的藥膳粥，只需要將百合和米一起熬成粥，再加入適量的糖就可以食用了。百合含有鈣、蛋白質以及碳水化合物等營養物質，具有清心安神、止咳潤肺的功效。所以百合粥對男女老少都有很好的養生作用。

兒童養生粥推薦三：山藥粳米粥

山藥粳米粥是健脾養胃、養顏美容的佳品。山藥含有維生素C、澱粉、氨基酸以及蛋白質等營養物質，具有很好的增強免疫力、養胃健脾、延緩衰老等功效。粳米既可以促進血液迴圈，還能提高人體的免疫力。所以山藥和粳米一起熬成粥，可以很好地增強免疫力、健脾養胃，是最佳的兒童養生粥。

孩子健康成長，父母才能快樂陪伴。孩子正處於發育期，在飲食上需要充足的營養攝入，同時在心靈上也需要家人的陪伴。以上為大家推薦的三種兒童養生粥，是非常適合給孩子補充充足的營養物質，希望能夠幫到各位寶媽。