五味養生粥是哪些 你知道嗎

很多朋友都比較注重健康，所以在平時很喜歡瞭解一些養生方法。對於熱衷於養生的朋友來說，不妨通過飲食來達到養生的目的。比如，在早上喝一碗五味養生粥，對身體有好處。那麼，五味養生粥有哪些呢？接下來就為大家介紹四種常見的養生粥，僅供大家參考。

五味養生粥

1、雙決明粥

主要材料為石決明、決明子、白菊花、大米、冰糖。具體的做法很簡單，首先將石決明、決明子和白菊花入鍋煎成藥汁，過濾後將藥汁和大米一同煮成粥，食用前加入適量的冰糖即可。

2、豬腎粥

主要材料為豬腎、大米、蔥白、生薑、五香粉、食鹽。具體的做法如下：第一步，將豬腎處理乾淨，然後切片。第二步，將豬腎和大米一同入鍋，熬成粥，然後在出鍋前放入適量的生薑片、蔥白、五香粉和食鹽，攪拌均勻後即可食用。

3、龍眼肉粥

主要材料為龍眼肉、紅棗、大米。具體的做法如下：第一步，將龍眼肉和紅棗洗淨，並將紅棗的核去掉。第二步，將淘洗乾淨的大米、龍眼肉、紅棗一同放入鍋中，熬成粥即可。

4、五味健脾粥

主要材料為山藥、白扁豆、黨參、白術、雲苓、大米、小米。具體的做法如下：第一步，將黨參清洗乾淨後切成段，然後將黨參、白扁豆、山藥、雲苓、白術一起用水浸泡兩個鐘頭。第二步，將大米和小米淘洗乾淨，倒入鍋中，再倒入藥材和浸泡藥材的水，煮熟後，加入適量的食鹽調味即可。

以上就是關於五味養生粥有哪些的相關內容介紹。上面為大家介紹了四款常見的養生粥，分別是雙決明粥、豬腎粥、龍眼肉粥和五味健脾粥，都具有不錯的養生效果。建議需要養生的朋友，不妨在平時適當的食用上面介紹的這幾款粥，有益健康。